Szyjka z kurczaka (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

Woda 65.64 g

3%

Kalorie 187.33 kcal

8%

Białka 22.99 g

30%

Tłuszcze 9.61 g

11%

Popiół 0.75 g

-

Węglowodany 0.59 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń Ca 37.33 mg

3%

Żelazo Fe 2.56 mg

25%

Magnez Mg 17.67 mg

4%

Fosfor P 125.33 mg

17%

Potas K 176.00 mg

3%

Sód Na 81.33 mg

6%

Cynk Zn 3.56 mg

32%

Miedź Cu 0.13 mg

14%

Mangan Mn 0.04 mg

1%

Selen Se 18.17 mcg

33%

Witamina A 46.50 mcg

5%

Retinol 43.00 mcg

4%

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.06 mg

4%

Witamina B2 Ryboflawina 0.28 mg

21%

Witamina B3 Niacyna 4.37 mg

27%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.98 mg

19%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.27 mg

20%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 7.33 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 7.33 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.26 mcg

10%

Tryptofan 0.27 g

33%

Treonina 0.97 g

40%

Izoleucyna 1.21 g

60%

Leucyna 1.72 g

37%

Lizyna 1.95 g

47%

Metionina 0.64 g

35%

Cystyna 0.30 g

16%

Fenyloalanina 0.91 g

20%

Tyrozyna 0.78 g

17%

Walina 1.14 g

45%

Arginina 1.39 g

22%

Histydyna 0.71 g

33%

Alanina 1.25 g

18%

Kwas asparaginowy 2.04 g

16%

Kwas glutaminowy 3.46 g

25%

Glicyna 1.13 g

32%

Prolina 0.95 g

21%

Seryna 0.79 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe 2.45 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.03 g

Kwas mirystynowy 0.05 g

Kwas palmitynowy 1.58 g

Kwas stearynowy 0.73 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 3.28 g

Kwas heksadecenowy 0.34 g

Kwas oktadecenowy 2.89 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.02 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.42 g

Kwas oktadekadienowy 1.95 g

Kwas oktadekatrienowy 0.10 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.18 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.04 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.07 g

Cholesterol 89.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g