Smażona szyjka z kurczaka (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

Woda 58.71 g

2%

Kalorie 229.00 kcal

9%

Białka 26.87 g

35%

Tłuszcze 11.88 g

14%

Popiół 0.78 g

-

Węglowodany 1.77 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń Ca 41.00 mg

4%

Żelazo Fe 2.98 mg

29%

Magnez Mg 20.00 mg

5%

Fosfor P 135.00 mg

19%

Potas K 213.00 mg

4%

Sód Na 99.00 mg

7%

Cynk Zn 4.24 mg

38%

Miedź Cu 0.16 mg

17%

Mangan Mn 0.05 mg

2%

Selen Se 20.50 mcg

37%

Witamina A 49.00 mcg

5%

Retinol 49.00 mcg

5%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.07 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.32 mg

24%

Witamina B3 Niacyna 5.03 mg

31%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.17 mg

23%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.35 mg

26%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 8.00 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 8.00 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.30 mcg

12%

Tryptofan 0.31 g

39%

Treonina 1.13 g

47%

Izoleucyna 1.42 g

70%

Leucyna 2.02 g

43%

Lizyna 2.27 g

55%

Metionina 0.74 g

41%

Cystyna 0.35 g

19%

Fenyloalanina 1.07 g

24%

Tyrozyna 0.91 g

20%

Walina 1.33 g

53%

Arginina 1.62 g

26%

Histydyna 0.83 g

39%

Alanina 1.46 g

22%

Kwas asparaginowy 2.38 g

19%

Kwas glutaminowy 4.08 g

30%

Glicyna 1.32 g

37%

Prolina 1.13 g

25%

Seryna 0.93 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe 3.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.02 g

Kwas mirystynowy 0.06 g

Kwas palmitynowy 1.83 g

Kwas stearynowy 1.05 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 4.57 g

Kwas heksadecenowy 0.24 g

Kwas oktadecenowy 4.30 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.01 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 3.04 g

Kwas oktadekadienowy 2.63 g

Kwas oktadekatrienowy 0.15 g

Kwas eikozatetraenowy 0.13 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.03 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.05 g

Cholesterol 105.00 mg