Smażona szyjka z kurczaka - skład, korzyści i szkody

Woda 51.04 g

2%

Kalorie 297.00 kcal

12%

Białka 23.57 g

31%

Tłuszcze 19.67 g

23%

Popiół 0.82 g

-

Węglowodany 4.90 g

1%

Błonnik 0.00 g

-

Wapń Ca 34.33 mg

3%

Żelazo Fe 2.52 mg

25%

Magnez Mg 18.33 mg

4%

Fosfor P 127.33 mg

18%

Potas K 181.33 mg

3%

Sód Na 152.33 mg

11%

Cynk Zn 3.27 mg

29%

Miedź Cu 0.13 mg

14%

Mangan Mn 0.06 mg

2%

Selen Se 20.13 mcg

36%

Witamina A 52.33 mcg

5%

Retinol 52.33 mcg

5%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Witamina B2 Ryboflawina 0.27 mg

20%

Witamina B3 Niacyna 4.97 mg

31%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.00 mg

19%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.27 mg

20%

Kwas foliowy 4.33 mcg

-

Foliany 7.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 14.67 mcg

3%

Witamina B12 Kobalamina 0.27 mcg

11%

Tryptofan 0.26 g

32%

Treonina 0.96 g

40%

Izoleucyna 1.15 g

57%

Leucyna 1.70 g

37%

Lizyna 1.86 g

45%

Metionina 0.61 g

34%

Cystyna 0.32 g

18%

Fenyloalanina 0.92 g

20%

Tyrozyna 0.75 g

17%

Walina 1.14 g

45%

Arginina 1.48 g

24%

Histydyna 0.68 g

32%

Alanina 1.38 g

20%

Kwas asparaginowy 2.07 g

16%

Kwas glutaminowy 3.58 g

26%

Glicyna 1.60 g

45%

Prolina 1.24 g

27%

Seryna 0.86 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe 5.18 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.02 g

Kwas mirystynowy 0.12 g

Kwas palmitynowy 3.47 g

Kwas stearynowy 1.49 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 8.02 g

Kwas heksadecenowy 0.63 g

Kwas oktadecenowy 7.23 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.11 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 4.69 g

Kwas oktadekadienowy 4.20 g

Kwas oktadekatrienowy 0.22 g

Kwas eikozatetraenowy 0.11 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.04 g

Cholesterol 96.67 mg