Smażona szyjka z kurczaka w cieście - skład, korzyści i szkody

Woda 46.92 g

2%

Kalorie 330.00 kcal

14%

Białka 19.82 g

26%

Tłuszcze 23.52 g

27%

Popiół 1.04 g

-

Węglowodany 8.70 g

2%

Wapń Ca 31.00 mg

3%

Żelazo Fe 2.15 mg

21%

Magnez Mg 16.00 mg

4%

Fosfor P 115.00 mg

16%

Potas K 151.00 mg

3%

Sód Na 276.00 mg

21%

Cynk Zn 2.50 mg

22%

Miedź Cu 0.11 mg

12%

Mangan Mn 0.07 mg

2%

Selen Se 21.30 mcg

38%

Witamina A 51.00 mcg

5%

Retinol 51.00 mcg

5%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.10 mg

8%

Witamina B2 Ryboflawina 0.24 mg

18%

Witamina B3 Niacyna 4.53 mg

28%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.84 mg

16%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.21 mg

16%

Kwas foliowy 8.00 mcg

-

Foliany 7.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 21.00 mcg

5%

Witamina B12 Kobalamina 0.24 mcg

10%

Tryptofan 0.22 g

26%

Treonina 0.79 g

32%

Izoleucyna 0.93 g

46%

Leucyna 1.40 g

30%

Lizyna 1.47 g

35%

Metionina 0.50 g

27%

Cystyna 0.29 g

15%

Fenyloalanina 0.77 g

17%

Tyrozyna 0.61 g

13%

Walina 0.94 g

37%

Arginina 1.26 g

20%

Histydyna 0.54 g

25%

Alanina 1.20 g

18%

Kwas asparaginowy 1.71 g

14%

Kwas glutaminowy 3.10 g

22%

Glicyna 1.56 g

44%

Prolina 1.20 g

26%

Seryna 0.75 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe 6.22 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.02 g

Kwas mirystynowy 0.14 g

Kwas palmitynowy 4.18 g

Kwas stearynowy 1.79 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 9.79 g

Kwas heksadecenowy 0.74 g

Kwas oktadecenowy 8.87 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.14 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 5.56 g

Kwas oktadekadienowy 5.05 g

Kwas oktadekatrienowy 0.27 g

Kwas eikozatetraenowy 0.09 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.03 g

Cholesterol 91.00 mg