Куриная шея жареная в кляре - состав, польза и вред

Вода 46.92 г

-

Калории 330.00 ккал

14%

Белок 19.82 г

26%

Жиры (липиды) 23.52 г

27%

Зола 1.04 г

-

Углеводы 8.70 г

2%

Кальций, Ca 31.00 мг

3%

Железо, Fe 2.15 мг

21%

Магний, Mg 16.00 мг

4%

Фосфор, Р 115.00 мг

16%

Калий, К 151.00 мг

3%

Натрий, Na 276.00 мг

21%

Цинк, Zn 2.50 мг

22%

Медь, Cu 0.11 мг

12%

Марганец, Mn 0.07 мг

2%

Селен, Se 21.30 мкг

38%

Витамин А 51.00 мкг

5%

Ретинол 51.00 мкг

5%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.10 мг

8%

Рибофлавин 0.24 мг

18%

Ниацин 4.53 мг

28%

Пантотеновая кислота 0.84 мг

16%

Витамин В-6 0.21 мг

16%

Фолиевая кислота 8.00 мкг

-

Фолаты, еда 7.00 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 21.00 мкг

5%

Витамин B-12 0.24 мкг

10%

Триптофан 0.22 г

26%

Треонин 0.79 г

32%

Изолейцин 0.93 г

46%

Лейцин 1.40 г

30%

Лизин 1.47 г

35%

Метионин 0.50 г

27%

Цистин 0.29 г

15%

Фенилаланин 0.77 г

17%

Тирозин 0.61 г

13%

Валин 0.94 г

37%

Аргинин 1.26 г

20%

Гистидин 0.54 г

25%

Аланин 1.20 г

18%

Аспарагиновая кислота 1.71 г

14%

Глютаминовая кислота 3.10 г

22%

Глицин 1.56 г

44%

Пролин 1.20 г

26%

Серин 0.75 г

9%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 6.22 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.02 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.14 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 4.18 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.79 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 9.79 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.74 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 8.87 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.14 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 5.56 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 5.05 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.27 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.09 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.03 г

Холестерин 91.00 мг