Куриная шея приготовленная - состав, польза и вред

Вода 56.38 г

-

Калории 263.40 ккал

11%

Белок 22.97 г

30%

Жиры (липиды) 17.06 г

20%

Зола 0.77 г

-

Углеводы 2.94 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций, Ca 34.80 мг

3%

Железо, Fe 2.50 мг

24%

Магний, Mg 16.80 мг

4%

Фосфор, Р 126.40 мг

18%

Калий, К 158.40 мг

3%

Натрий, Na 114.60 мг

8%

Цинк, Zn 3.26 мг

29%

Медь, Cu 0.13 мг

13%

Марганец, Mn 0.05 мг

2%

Селен, Se 19.64 мкг

35%

Витамин А 51.25 мкг

5%

Ретинол 48.20 мкг

5%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.27 мг

1%

Витамин D (D2 + D3) 0.10 мкг

0%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.10 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 3.90 мкг

3%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.07 мг

5%

Рибофлавин 0.27 мг

20%

Ниацин 4.44 мг

27%

Пантотеновая кислота 0.84 мг

16%

Витамин В-6 0.21 мг

16%

Фолиевая кислота 2.60 мкг

-

Фолаты, еда 6.00 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 10.60 мкг

2%

Холин, всего 49.30 мг

9%

Витамин B-12 0.22 мкг

9%

Бетаин 4.20 мг

-

Триптофан 0.25 г

31%

Треонин 0.94 г

39%

Изолейцин 1.13 г

56%

Лейцин 1.66 г

36%

Лизин 1.82 г

44%

Метионин 0.60 г

33%

Цистин 0.31 г

17%

Фенилаланин 0.89 г

20%

Тирозин 0.73 г

16%

Валин 1.11 г

44%

Аргинин 1.45 г

23%

Гистидин 0.66 г

31%

Аланин 1.35 г

20%

Аспарагиновая кислота 2.03 г

16%

Глютаминовая кислота 3.43 г

25%

Глицин 1.57 г

44%

Пролин 1.19 г

26%

Серин 0.83 г

9%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 4.53 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.03 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.11 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 3.11 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.20 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 6.76 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.66 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 5.95 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.11 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 4.01 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 3.53 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.18 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.13 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.05 г

Холестерин 87.80 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг