Куриная шея приготовленная (только мясо) - состав, польза и вред

Вода 62.88 г

-

Калории 204.00 ккал

8%

Белок 25.72 г

34%

Жиры (липиды) 10.03 г

11%

Зола 0.78 г

-

Углеводы 0.89 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций, Ca 42.50 мг

4%

Железо, Fe 2.80 мг

28%

Магний, Mg 18.00 мг

4%

Фосфор, Р 131.50 мг

18%

Калий, К 176.50 мг

3%

Натрий, Na 81.50 мг

6%

Цинк, Zn 4.01 мг

36%

Медь, Cu 0.15 мг

16%

Марганец, Mn 0.05 мг

2%

Селен, Se 20.50 мкг

37%

Витамин А 49.00 мкг

5%

Ретинол 42.50 мкг

4%

Витамин D (D2 + D3) 0.10 мкг

0%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.10 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.06 мг

4%

Рибофлавин 0.30 мг

23%

Ниацин 4.49 мг

28%

Пантотеновая кислота 0.92 мг

18%

Витамин В-6 0.26 мг

19%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 7.00 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 7.00 мкг

1%

Витамин B-12 0.24 мкг

9%

Триптофан 0.30 г

37%

Треонин 1.08 г

45%

Изолейцин 1.36 г

67%

Лейцин 1.93 г

41%

Лизин 2.18 г

53%

Метионин 0.71 г

39%

Цистин 0.33 г

18%

Фенилаланин 1.02 г

23%

Тирозин 0.87 г

19%

Валин 1.28 г

51%

Аргинин 1.55 г

25%

Гистидин 0.80 г

37%

Аланин 1.40 г

21%

Аспарагиновая кислота 2.29 г

18%

Глютаминовая кислота 3.88 г

28%

Глицин 1.26 г

36%

Пролин 1.07 г

23%

Серин 0.89 г

10%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 2.55 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.03 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.06 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 1.62 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.80 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 3.56 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.31 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 3.21 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.02 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 2.54 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 2.09 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.11 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.17 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.02 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.04 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.07 г

Холестерин 92.00 мг

Спирт, этил 0.00 г