Nutrionio
Cou de poulet cuit (viande uniquement)

Cou de poulet cuit (viande uniquement) - composición, beneficios y daños

cou viande uniquement cuit frit en ragoût

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por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

8%

204 kcal

Calories

34%

26 g

Protéine

0%

1 g

Glucides

11%

10 g

Gras (lipides)

Nutriments généraux

Eau 62.88 g

-

-

Calories 204.00 kcal

8%

204.00

Protéine 25.72 g

34%

25.72

Gras (lipides) 10.03 g

11%

10.03

Cendre 0.78 g

-

-

Glucides 0.89 g

0%

0.89

Fibres 0.00 g

-

-

Minéraux

Calcium, Ca 42.50 mg

4%

42.50

Fer, Fe 2.80 mg

28%

2.80

Magnésium, Mg 18.00 mg

4%

18.00

Phosphore, P 131.50 mg

18%

131.50

Potassium, K 176.50 mg

3%

176.50

Sodium, Na 81.50 mg

6%

81.50

Zinc, Zn 4.01 mg

36%

4.01

Cuivre, Cu 0.15 mg

16%

0.15

Manganèse, Mn 0.05 mg

2%

0.05

Sélénium, Se 20.50 mcg

37%

20.50

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 49.00 mcg

5%

49.00

Rétinol 42.50 mcg

4%

42.50

Vitamine D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamine D3 (cholécalciférol) 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg

0%

0.00

Thiamine 0.06 mg

4%

0.06

Riboflavine 0.30 mg

23%

0.30

Niacine 4.49 mg

28%

4.49

Acide pantothénique 0.92 mg

18%

0.92

Vitamine B-6 0.26 mg

19%

0.26

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate, nourriture 7.00 mcg

1%

7.00

Folate, DFE 7.00 mcg

1%

7.00

Vitamine B-12 0.24 mcg

9%

0.24

Acides aminés

Tryptophane 0.30 g

37%

0.30

Thréonine 1.08 g

45%

1.08

Isoleucine 1.36 g

67%

1.36

Leucine 1.93 g

41%

1.93

Lysine 2.18 g

53%

2.18

Méthionine 0.71 g

39%

0.71

Cystine 0.33 g

18%

0.33

Phénylalanine 1.02 g

23%

1.02

Tyrosine 0.87 g

19%

0.87

Valine 1.28 g

51%

1.28

Arginine 1.55 g

25%

1.55

Histidine 0.80 g

37%

0.80

Alanine 1.40 g

21%

1.40

L'acide aspartique 2.29 g

18%

2.29

Acide glutamique 3.88 g

28%

3.88

Glycine 1.26 g

36%

1.26

Proline 1.07 g

23%

1.07

Sérine 0.89 g

10%

0.89

Les acides gras saturés

Acides gras saturés (AGS) 2.55 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.03 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.06 g

Acide palmitique, AGS 16:0 1.62 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.80 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 3.56 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.31 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 3.21 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.02 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 2.54 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 2.09 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.11 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.17 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.04 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.07 g

Stérols

Cholestérol 92.00 mg

Autre

Alcool, éthyle 0.00 g