Nutrionio
Gât de pui fiert (numai carne)

Gât de pui fiert (numai carne) - compoziție, beneficii și rău

gât numai carne fiert prăjit înăbușit

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

8%

204 kcal

Calorii

34%

26 g

Proteină

0%

1 g

Carbohidrați

11%

10 g

Grăsimi (lipide)

Nutrienți generali

Apă 62.88 g

-

-

Calorii 204.00 kcal

8%

204.00

Proteină 25.72 g

34%

25.72

Grăsimi (lipide) 10.03 g

11%

10.03

Frasin 0.78 g

-

-

Carbohidrați 0.89 g

0%

0.89

Fibre 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu, Ca 42.50 mg

4%

42.50

Fier, Fe 2.80 mg

28%

2.80

Magneziu, Mg 18.00 mg

4%

18.00

Fosfor, P 131.50 mg

18%

131.50

Potasiu, K 176.50 mg

3%

176.50

Sodiu, Na 81.50 mg

6%

81.50

Zinc, Zn 4.01 mg

36%

4.01

Cupru, Cu 0.15 mg

16%

0.15

Mangan, Mn 0.05 mg

2%

0.05

Seleniu, Se 20.50 mcg

37%

20.50

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 49.00 mcg

5%

49.00

Retinol 42.50 mcg

4%

42.50

Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 (colecalciferol) 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

0.00

Tiamina 0.06 mg

4%

0.06

Riboflavină 0.30 mg

23%

0.30

Niacina 4.49 mg

28%

4.49

Acid pantotenic 0.92 mg

18%

0.92

Vitamina B-6 0.26 mg

19%

0.26

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat, mâncare 7.00 mcg

1%

7.00

Folat, DFE 7.00 mcg

1%

7.00

Vitamina B-12 0.24 mcg

9%

0.24

Aminoacizi

Triptofan 0.30 g

37%

0.30

Treonina 1.08 g

45%

1.08

Isoleucina 1.36 g

67%

1.36

Leucina 1.93 g

41%

1.93

Lizina 2.18 g

53%

2.18

Metionină 0.71 g

39%

0.71

Cistina 0.33 g

18%

0.33

Fenilalanină 1.02 g

23%

1.02

Tirozină 0.87 g

19%

0.87

Valină 1.28 g

51%

1.28

Arginina 1.55 g

25%

1.55

Histidină 0.80 g

37%

0.80

Alanina 1.40 g

21%

1.40

Acid aspartic 2.29 g

18%

2.29

Acid glutamic 3.88 g

28%

3.88

Glicina 1.26 g

36%

1.26

Proline 1.07 g

23%

1.07

Serina 0.89 g

10%

0.89

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați (AGS) 2.55 g

Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g

Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g

Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.03 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.06 g

Acid palmitic, AGS 16:0 1.62 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.80 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 3.56 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.31 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 3.21 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.02 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 2.54 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 2.09 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.11 g

Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.17 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.04 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.07 g

Steroli

Colesterolul 92.00 mg

Alte

Alcool, etilic 0.00 g