🍏 Nutrionio
Gât de pui fiert

Gât de pui fiert - compoziție, beneficii și rău

gât fiert prăjit înăbușit în aluat în făină numai carne carne și piele

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

11%

263 kcal

Calorii

30%

23 g

Proteine

0%

3 g

Carbohidrați

20%

17 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 56.38 g

2%

56.38

Calorii 263.40 kcal

11%

263.40

Proteine 22.97 g

30%

22.97

Grăsime 17.06 g

20%

17.06

Cenușă 0.77 g

-

-

Carbohidrați 2.94 g

0%

2.94

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 34.80 mg

3%

34.80

Fier Fe 2.50 mg

24%

2.50

Magneziu Mg 16.80 mg

4%

16.80

Fosfor P 126.40 mg

18%

126.40

Potasiu K 158.40 mg

3%

158.40

Sodiu Na 114.60 mg

8%

114.60

Zinc Zn 3.26 mg

29%

3.26

Cupru Cu 0.13 mg

13%

0.13

Mangan Mn 0.05 mg

2%

0.05

Seleniu Se 19.64 mcg

35%

19.64

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 51.25 mcg

5%

51.25

Retinol 48.20 mcg

5%

48.20

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.27 mg

1%

0.27

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Filochinonă 3.90 mcg

3%

3.90

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.07 mg

5%

0.07

Vitamina B2 Riboflavină 0.27 mg

20%

0.27

Vitamina B3 Niacină 4.44 mg

27%

4.44

Vitamina B4 Colină 49.30 mg

9%

49.30

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.84 mg

16%

0.84

Vitamina B6 piridoxină 0.21 mg

16%

0.21

Acid folic 2.60 mcg

-

-

Folat 6.00 mcg

1%

6.00

Vitamina B9 Folat DFE 10.60 mcg

2%

10.60

Vitamina B12 Cobalamina 0.22 mcg

9%

0.22

Aminoacizi

Betaina 4.20 mg

-

-

Triptofan 0.25 g

31%

0.25

Treonină 0.94 g

39%

0.94

Izoleucină 1.13 g

56%

1.13

Leucina 1.66 g

36%

1.66

Lizina 1.82 g

44%

1.82

Metionina 0.60 g

33%

0.60

Cistina 0.31 g

17%

0.31

Fenilalanina 0.89 g

20%

0.89

Tirozină 0.73 g

16%

0.73

Valină 1.11 g

44%

1.11

Arginina 1.45 g

23%

1.45

Histidina 0.66 g

31%

0.66

Alanina 1.35 g

20%

1.35

Acid aspartic 2.03 g

16%

2.03

Acid glutamic 3.43 g

25%

3.43

Glicina 1.57 g

44%

1.57

Prolina 1.19 g

26%

1.19

Serina 0.83 g

9%

0.83

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 4.53 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.03 g

Acid miristic 0.11 g

Acid palmitic 3.11 g

Acid stearic 1.20 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 6.76 g

Acid hexadecenoic 0.66 g

Acid octadecenoic 5.95 g

Acid gondoic Omega-9 0.11 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 4.01 g

Acid octadecadienoic 3.53 g

Acid octadecatrienoic 0.18 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.13 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.05 g

Steroli

Colesterol 87.80 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg