Gât de pui prăjit în aluat - compoziție, beneficii și rău

Apă 46.92 g

-

Calorii 330.00 kcal

14%

Proteină 19.82 g

26%

Grăsimi (lipide) 23.52 g

27%

Frasin 1.04 g

-

Carbohidrați 8.70 g

2%

Calciu, Ca 31.00 mg

3%

Fier, Fe 2.15 mg

21%

Magneziu, Mg 16.00 mg

4%

Fosfor, P 115.00 mg

16%

Potasiu, K 151.00 mg

3%

Sodiu, Na 276.00 mg

21%

Zinc, Zn 2.50 mg

22%

Cupru, Cu 0.11 mg

12%

Mangan, Mn 0.07 mg

2%

Seleniu, Se 21.30 mcg

38%

Vitamina A 51.00 mcg

5%

Retinol 51.00 mcg

5%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.10 mg

8%

Riboflavină 0.24 mg

18%

Niacina 4.53 mg

28%

Acid pantotenic 0.84 mg

16%

Vitamina B-6 0.21 mg

16%

Acid folic 8.00 mcg

-

Folat, mâncare 7.00 mcg

1%

Folat, DFE 21.00 mcg

5%

Vitamina B-12 0.24 mcg

10%

Triptofan 0.22 g

26%

Treonina 0.79 g

32%

Isoleucina 0.93 g

46%

Leucina 1.40 g

30%

Lizina 1.47 g

35%

Metionină 0.50 g

27%

Cistina 0.29 g

15%

Fenilalanină 0.77 g

17%

Tirozină 0.61 g

13%

Valină 0.94 g

37%

Arginina 1.26 g

20%

Histidină 0.54 g

25%

Alanina 1.20 g

18%

Acid aspartic 1.71 g

14%

Acid glutamic 3.10 g

22%

Glicina 1.56 g

44%

Proline 1.20 g

26%

Serina 0.75 g

9%

Acizi grași saturați (AGS) 6.22 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.02 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.14 g

Acid palmitic, AGS 16:0 4.18 g

Acid stearic, AGS 18:0 1.79 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 9.79 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.74 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 8.87 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.14 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 5.56 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 5.05 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.27 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.09 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.03 g

Colesterolul 91.00 mg