🍏 Nutrionio
Gât de pui fiert (carne și piele)

Gât de pui fiert (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

gât carne și piele fiert prăjit înăbușit în aluat în făină

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

13%

303 kcal

Calorii

28%

21 g

Proteine

1%

4 g

Carbohidrați

25%

22 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 52.05 g

2%

52.05

Calorii 303.00 kcal

13%

303.00

Proteine 21.15 g

28%

21.15

Grăsime 21.74 g

25%

21.74

Cenușă 0.77 g

-

-

Carbohidrați 4.31 g

1%

4.31

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 29.67 mg

2%

29.67

Fier Fe 2.29 mg

22%

2.29

Magneziu Mg 16.00 mg

4%

16.00

Fosfor P 123.00 mg

17%

123.00

Potasiu K 146.33 mg

3%

146.33

Sodiu Na 136.67 mg

10%

136.67

Zinc Zn 2.76 mg

25%

2.76

Cupru Cu 0.11 mg

12%

0.11

Mangan Mn 0.05 mg

2%

0.05

Seleniu Se 19.07 mcg

34%

19.07

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 52.00 mcg

5%

52.00

Retinol 52.00 mcg

5%

52.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.27 mg

1%

0.27

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Filochinonă 3.90 mcg

3%

3.90

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.07 mg

6%

0.07

Vitamina B2 Riboflavină 0.25 mg

19%

0.25

Vitamina B3 Niacină 4.40 mg

27%

4.40

Vitamina B4 Colină 49.30 mg

9%

49.30

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.78 mg

15%

0.78

Vitamina B6 piridoxină 0.19 mg

14%

0.19

Acid folic 4.33 mcg

-

-

Folat 5.33 mcg

1%

5.33

Vitamina B9 Folat DFE 13.00 mcg

3%

13.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.21 mcg

8%

0.21

Aminoacizi

Betaina 4.20 mg

-

-

Triptofan 0.22 g

27%

0.22

Treonină 0.84 g

35%

0.84

Izoleucină 0.97 g

48%

0.97

Leucina 1.48 g

32%

1.48

Lizina 1.59 g

38%

1.59

Metionina 0.53 g

29%

0.53

Cistina 0.30 g

16%

0.30

Fenilalanina 0.81 g

18%

0.81

Tirozină 0.64 g

14%

0.64

Valină 1.00 g

39%

1.00

Arginina 1.38 g

22%

1.38

Histidina 0.57 g

27%

0.57

Alanina 1.32 g

20%

1.32

Acid aspartic 1.86 g

15%

1.86

Acid glutamic 3.13 g

23%

3.13

Glicina 1.78 g

50%

1.78

Prolina 1.27 g

28%

1.27

Serina 0.79 g

9%

0.79

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 5.85 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.03 g

Acid miristic 0.14 g

Acid palmitic 4.11 g

Acid stearic 1.46 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 8.90 g

Acid hexadecenoic 0.89 g

Acid octadecenoic 7.77 g

Acid gondoic Omega-9 0.17 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 4.99 g

Acid octadecadienoic 4.49 g

Acid octadecatrienoic 0.22 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.11 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.04 g

Steroli

Colesterol 85.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg