Gât de pui prăjit (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

apa 47.21 g

2%

Calorii 331.00 kcal

14%

Proteine 21.92 g

29%

Grăsime 23.56 g

28%

Cenușă 0.85 g

-

Carbohidrați 6.47 g

2%

Calciu Ca 31.00 mg

3%

Fier Fe 2.29 mg

22%

Magneziu Mg 17.50 mg

4%

Fosfor P 123.50 mg

17%

Potasiu K 165.50 mg

3%

Sodiu Na 179.00 mg

13%

Zinc Zn 2.79 mg

25%

Cupru Cu 0.12 mg

13%

Mangan Mn 0.06 mg

2%

Seleniu Se 19.95 mcg

36%

Vitamina A 54.00 mcg

6%

Retinol 54.00 mcg

6%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavină 0.25 mg

19%

Vitamina B3 Niacină 4.94 mg

30%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.91 mg

18%

Vitamina B6 piridoxină 0.23 mg

17%

Acid folic 6.50 mcg

-

Folat 6.50 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 18.00 mcg

4%

Vitamina B12 Cobalamina 0.25 mcg

10%

Triptofan 0.24 g

29%

Treonină 0.88 g

36%

Izoleucină 1.02 g

51%

Leucina 1.55 g

33%

Lizina 1.65 g

40%

Metionina 0.55 g

30%

Cistina 0.31 g

17%

Fenilalanina 0.85 g

19%

Tirozină 0.67 g

15%

Valină 1.04 g

41%

Arginina 1.41 g

23%

Histidina 0.60 g

28%

Alanina 1.34 g

20%

Acid aspartic 1.91 g

15%

Acid glutamic 3.33 g

24%

Glicina 1.75 g

49%

Prolina 1.30 g

28%

Serina 0.82 g

9%

Acizi grași saturați 6.27 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.03 g

Acid miristic 0.15 g

Acid palmitic 4.29 g

Acid stearic 1.71 g

Acizi grași mononesaturați 9.75 g

Acid hexadecenoic 0.83 g

Acid octadecenoic 8.70 g

Acid gondoic Omega-9 0.16 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 5.52 g

Acid octadecadienoic 4.99 g

Acid octadecatrienoic 0.26 g

Acid eicosatetraenoic 0.11 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.04 g

Colesterol 92.50 mg