Gât de pui prăjit în făină (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

Apă 47.49 g

-

Calorii 332.00 kcal

14%

Proteină 24.01 g

32%

Grăsimi (lipide) 23.61 g

28%

Frasin 0.65 g

-

Carbohidrați 4.24 g

1%

Calciu, Ca 31.00 mg

3%

Fier, Fe 2.42 mg

24%

Magneziu, Mg 19.00 mg

4%

Fosfor, P 132.00 mg

18%

Potasiu, K 180.00 mg

3%

Sodiu, Na 82.00 mg

6%

Zinc, Zn 3.07 mg

27%

Cupru, Cu 0.13 mg

14%

Mangan, Mn 0.05 mg

2%

Seleniu, Se 18.60 mcg

33%

Vitamina A 57.00 mcg

6%

Retinol 57.00 mcg

6%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.08 mg

6%

Riboflavină 0.26 mg

19%

Niacina 5.35 mg

33%

Acid pantotenic 0.98 mg

19%

Vitamina B-6 0.25 mg

19%

Acid folic 5.00 mcg

-

Folat, mâncare 6.00 mcg

1%

Folat, DFE 15.00 mcg

3%

Vitamina B-12 0.26 mcg

10%

Triptofan 0.26 g

32%

Treonina 0.96 g

40%

Isoleucina 1.12 g

56%

Leucina 1.69 g

36%

Lizina 1.83 g

44%

Metionină 0.61 g

33%

Cistina 0.34 g

18%

Fenilalanină 0.92 g

20%

Tirozină 0.73 g

16%

Valină 1.14 g

45%

Arginina 1.55 g

25%

Histidină 0.66 g

31%

Alanina 1.48 g

22%

Acid aspartic 2.12 g

17%

Acid glutamic 3.56 g

26%

Glicina 1.94 g

55%

Proline 1.40 g

31%

Serina 0.88 g

10%

Acizi grași saturați (AGS) 6.32 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.03 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.15 g

Acid palmitic, AGS 16:0 4.40 g

Acid stearic, AGS 18:0 1.63 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 9.70 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.92 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 8.53 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.18 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 5.47 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 4.93 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.25 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.12 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g

Colesterolul 94.00 mg