Smażona szyjka z kurczaka w mące (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 47.49 g

2%

Kalorie 332.00 kcal

14%

Białka 24.01 g

32%

Tłuszcze 23.61 g

28%

Popiół 0.65 g

-

Węglowodany 4.24 g

1%

Wapń Ca 31.00 mg

3%

Żelazo Fe 2.42 mg

24%

Magnez Mg 19.00 mg

4%

Fosfor P 132.00 mg

18%

Potas K 180.00 mg

3%

Sód Na 82.00 mg

6%

Cynk Zn 3.07 mg

27%

Miedź Cu 0.13 mg

14%

Mangan Mn 0.05 mg

2%

Selen Se 18.60 mcg

33%

Witamina A 57.00 mcg

6%

Retinol 57.00 mcg

6%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Witamina B2 Ryboflawina 0.26 mg

19%

Witamina B3 Niacyna 5.35 mg

33%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.98 mg

19%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.25 mg

19%

Kwas foliowy 5.00 mcg

-

Foliany 6.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 15.00 mcg

3%

Witamina B12 Kobalamina 0.26 mcg

10%

Tryptofan 0.26 g

32%

Treonina 0.96 g

40%

Izoleucyna 1.12 g

56%

Leucyna 1.69 g

36%

Lizyna 1.83 g

44%

Metionina 0.61 g

33%

Cystyna 0.34 g

18%

Fenyloalanina 0.92 g

20%

Tyrozyna 0.73 g

16%

Walina 1.14 g

45%

Arginina 1.55 g

25%

Histydyna 0.66 g

31%

Alanina 1.48 g

22%

Kwas asparaginowy 2.12 g

17%

Kwas glutaminowy 3.56 g

26%

Glicyna 1.94 g

55%

Prolina 1.40 g

31%

Seryna 0.88 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe 6.32 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.03 g

Kwas mirystynowy 0.15 g

Kwas palmitynowy 4.40 g

Kwas stearynowy 1.63 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 9.70 g

Kwas heksadecenowy 0.92 g

Kwas oktadecenowy 8.53 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.18 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 5.47 g

Kwas oktadekadienowy 4.93 g

Kwas oktadekatrienowy 0.25 g

Kwas eikozatetraenowy 0.12 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.04 g

Cholesterol 94.00 mg