Ugotowana szyjka z kurczaka (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 52.05 g

2%

Kalorie 303.00 kcal

13%

Białka 21.15 g

28%

Tłuszcze 21.74 g

25%

Popiół 0.77 g

-

Węglowodany 4.31 g

1%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 29.67 mg

2%

Żelazo Fe 2.29 mg

22%

Magnez Mg 16.00 mg

4%

Fosfor P 123.00 mg

17%

Potas K 146.33 mg

3%

Sód Na 136.67 mg

10%

Cynk Zn 2.76 mg

25%

Miedź Cu 0.11 mg

12%

Mangan Mn 0.05 mg

2%

Selen Se 19.07 mcg

34%

Witamina A 52.00 mcg

5%

Retinol 52.00 mcg

5%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.27 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 3.90 mcg

3%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.07 mg

6%

Witamina B2 Ryboflawina 0.25 mg

19%

Witamina B3 Niacyna 4.40 mg

27%

Witamina B4 Cholina 49.30 mg

9%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.78 mg

15%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.19 mg

14%

Kwas foliowy 4.33 mcg

-

Foliany 5.33 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 13.00 mcg

3%

Witamina B12 Kobalamina 0.21 mcg

8%

Betaina 4.20 mg

-

Tryptofan 0.22 g

27%

Treonina 0.84 g

35%

Izoleucyna 0.97 g

48%

Leucyna 1.48 g

32%

Lizyna 1.59 g

38%

Metionina 0.53 g

29%

Cystyna 0.30 g

16%

Fenyloalanina 0.81 g

18%

Tyrozyna 0.64 g

14%

Walina 1.00 g

39%

Arginina 1.38 g

22%

Histydyna 0.57 g

27%

Alanina 1.32 g

20%

Kwas asparaginowy 1.86 g

15%

Kwas glutaminowy 3.13 g

23%

Glicyna 1.78 g

50%

Prolina 1.27 g

28%

Seryna 0.79 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe 5.85 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.03 g

Kwas mirystynowy 0.14 g

Kwas palmitynowy 4.11 g

Kwas stearynowy 1.46 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 8.90 g

Kwas heksadecenowy 0.89 g

Kwas oktadecenowy 7.77 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.17 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 4.99 g

Kwas oktadekadienowy 4.49 g

Kwas oktadekatrienowy 0.22 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.11 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.04 g

Cholesterol 85.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg