Szyjka z kurczaka - skład, korzyści i szkody

Woda 59.01 g

-

Kalorie 252.57 kcal

10%

Białko 20.93 g

27%

Tłuszcz (lipid) 17.19 g

20%

Popiół 0.73 g

-

Węglowodan 2.10 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 31.29 mg

3%

Żelazo, Fe 2.35 mg

23%

Magnez, Mg 16.29 mg

4%

Fosfor, P 122.43 mg

17%

Potas, K 157.71 mg

3%

Sód, Na 102.57 mg

7%

Cynk, Zn 2.98 mg

27%

Miedź, Cu 0.12 mg

12%

Mangan, Mn 0.05 mg

2%

Selen, Se 17.67 mcg

32%

Witamina A 52.33 mcg

5%

Retinol 50.00 mcg

5%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.29 mg

1%

Witamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.10 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 3.90 mcg

3%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.06 mg

5%

Ryboflawina 0.25 mg

19%

Niacyna 4.27 mg

26%

Kwas pantotenowy 0.87 mg

17%

Witamina B-6 0.22 mg

16%

Kwas foliowy 1.86 mcg

-

Foliany, jedzenie 6.14 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 9.43 mcg

2%

Cholina, całkowita 49.30 mg

9%

Witamina B-12 0.24 mcg

10%

Betaina 4.20 mg

-

Tryptofan 0.23 g

28%

Treonina 0.85 g

35%

Izoleucyna 1.02 g

51%

Leucyna 1.51 g

32%

Lizyna 1.66 g

40%

Metionina 0.55 g

30%

Cystyna 0.29 g

15%

Fenyloalanina 0.81 g

18%

Tyrozyna 0.66 g

15%

Walina 1.01 g

40%

Arginina 1.32 g

21%

Histydyna 0.60 g

28%

Alanina 1.24 g

18%

Kwas asparaginowy 1.85 g

15%

Kwas glutaminowy 3.10 g

22%

Glicyna 1.46 g

41%

Prolina 1.09 g

24%

Seryna 0.75 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 4.59 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.03 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.11 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 3.22 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 1.13 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 6.73 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.74 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 5.81 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.12 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 3.99 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 3.48 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.17 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.15 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.05 g

Cholesterol 88.71 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg