Smażona szyjka z kurczaka (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 47.21 g

2%

Kalorie 331.00 kcal

14%

Białka 21.92 g

29%

Tłuszcze 23.56 g

28%

Popiół 0.85 g

-

Węglowodany 6.47 g

2%

Wapń Ca 31.00 mg

3%

Żelazo Fe 2.29 mg

22%

Magnez Mg 17.50 mg

4%

Fosfor P 123.50 mg

17%

Potas K 165.50 mg

3%

Sód Na 179.00 mg

13%

Cynk Zn 2.79 mg

25%

Miedź Cu 0.12 mg

13%

Mangan Mn 0.06 mg

2%

Selen Se 19.95 mcg

36%

Witamina A 54.00 mcg

6%

Retinol 54.00 mcg

6%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Witamina B2 Ryboflawina 0.25 mg

19%

Witamina B3 Niacyna 4.94 mg

30%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.91 mg

18%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.23 mg

17%

Kwas foliowy 6.50 mcg

-

Foliany 6.50 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 18.00 mcg

4%

Witamina B12 Kobalamina 0.25 mcg

10%

Tryptofan 0.24 g

29%

Treonina 0.88 g

36%

Izoleucyna 1.02 g

51%

Leucyna 1.55 g

33%

Lizyna 1.65 g

40%

Metionina 0.55 g

30%

Cystyna 0.31 g

17%

Fenyloalanina 0.85 g

19%

Tyrozyna 0.67 g

15%

Walina 1.04 g

41%

Arginina 1.41 g

23%

Histydyna 0.60 g

28%

Alanina 1.34 g

20%

Kwas asparaginowy 1.91 g

15%

Kwas glutaminowy 3.33 g

24%

Glicyna 1.75 g

49%

Prolina 1.30 g

28%

Seryna 0.82 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe 6.27 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.03 g

Kwas mirystynowy 0.15 g

Kwas palmitynowy 4.29 g

Kwas stearynowy 1.71 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 9.75 g

Kwas heksadecenowy 0.83 g

Kwas oktadecenowy 8.70 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.16 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 5.52 g

Kwas oktadekadienowy 4.99 g

Kwas oktadekatrienowy 0.26 g

Kwas eikozatetraenowy 0.11 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.04 g

Cholesterol 92.50 mg