Куриная шея жареная (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 47.21 г

2%

Калории 331.00 ккал

14%

Белки 21.92 г

29%

Жиры 23.56 г

28%

Зола 0.85 г

-

Углеводы 6.47 г

2%

Кальций Ca 31.00 мг

3%

Железо Fe 2.29 мг

22%

Магний Mg 17.50 мг

4%

Фосфор P 123.50 мг

17%

Калий K 165.50 мг

3%

Натрий Na 179.00 мг

13%

Цинк Zn 2.79 мг

25%

Медь Cu 0.12 мг

13%

Марганец Mn 0.06 мг

2%

Селен Se 19.95 мкг

36%

Витамин А 54.00 мкг

6%

Ретинол 54.00 мкг

6%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.09 мг

7%

Витамин B2 Рибофлавин 0.25 мг

19%

Витамин B3 Ниацин 4.94 мг

30%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.91 мг

18%

Витамин B6 Пиридоксин 0.23 мг

17%

Фолиевая кислота 6.50 мкг

-

Фолаты 6.50 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 18.00 мкг

4%

Витамин B12 Кобаламин 0.25 мкг

10%

Триптофан 0.24 г

29%

Треонин 0.88 г

36%

Изолейцин 1.02 г

51%

Лейцин 1.55 г

33%

Лизин 1.65 г

40%

Метионин 0.55 г

30%

Цистин 0.31 г

17%

Фенилаланин 0.85 г

19%

Тирозин 0.67 г

15%

Валин 1.04 г

41%

Аргинин 1.41 г

23%

Гистидин 0.60 г

28%

Аланин 1.34 г

20%

Аспарагиновая кислота 1.91 г

15%

Глютаминовая кислота 3.33 г

24%

Глицин 1.75 г

49%

Пролин 1.30 г

28%

Серин 0.82 г

9%

Насыщенные жирные кислоты 6.27 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.03 г

Миристиновая кислота 0.15 г

Пальмитиновая кислота 4.29 г

Стеариновая кислота 1.71 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 9.75 г

Гексадеценовая кислота 0.83 г

Октадеценовая кислота 8.70 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.16 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 5.52 г

Октадекадиеновая кислота 4.99 г

Октадекатриеновая кислота 0.26 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.11 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.04 г

Холестерин 92.50 мг