Куриная шея жареная - состав, польза и вред

Вода 51.04 г

-

Калории 297.00 ккал

12%

Белок 23.57 г

31%

Жиры (липиды) 19.67 г

23%

Зола 0.82 г

-

Углеводы 4.90 г

1%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций, Ca 34.33 мг

3%

Железо, Fe 2.52 мг

25%

Магний, Mg 18.33 мг

4%

Фосфор, Р 127.33 мг

18%

Калий, К 181.33 мг

3%

Натрий, Na 152.33 мг

11%

Цинк, Zn 3.27 мг

29%

Медь, Cu 0.13 мг

14%

Марганец, Mn 0.06 мг

2%

Селен, Se 20.13 мкг

36%

Витамин А 52.33 мкг

5%

Ретинол 52.33 мкг

5%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.08 мг

6%

Рибофлавин 0.27 мг

20%

Ниацин 4.97 мг

31%

Пантотеновая кислота 1.00 мг

19%

Витамин В-6 0.27 мг

20%

Фолиевая кислота 4.33 мкг

-

Фолаты, еда 7.00 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 14.67 мкг

3%

Витамин B-12 0.27 мкг

11%

Триптофан 0.26 г

32%

Треонин 0.96 г

40%

Изолейцин 1.15 г

57%

Лейцин 1.70 г

37%

Лизин 1.86 г

45%

Метионин 0.61 г

34%

Цистин 0.32 г

18%

Фенилаланин 0.92 г

20%

Тирозин 0.75 г

17%

Валин 1.14 г

45%

Аргинин 1.48 г

24%

Гистидин 0.68 г

32%

Аланин 1.38 г

20%

Аспарагиновая кислота 2.07 г

16%

Глютаминовая кислота 3.58 г

26%

Глицин 1.60 г

45%

Пролин 1.24 г

27%

Серин 0.86 г

10%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 5.18 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.02 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.12 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 3.47 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.49 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 8.02 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.63 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 7.23 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.11 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 4.69 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 4.20 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.22 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.11 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.04 г

Холестерин 96.67 мг