Куриная шея жареная в муке - состав, польза и вред

Вода 47.49 г

-

Калории 332.00 ккал

14%

Белок 24.01 г

32%

Жиры (липиды) 23.61 г

28%

Зола 0.65 г

-

Углеводы 4.24 г

1%

Кальций, Ca 31.00 мг

3%

Железо, Fe 2.42 мг

24%

Магний, Mg 19.00 мг

4%

Фосфор, Р 132.00 мг

18%

Калий, К 180.00 мг

3%

Натрий, Na 82.00 мг

6%

Цинк, Zn 3.07 мг

27%

Медь, Cu 0.13 мг

14%

Марганец, Mn 0.05 мг

2%

Селен, Se 18.60 мкг

33%

Витамин А 57.00 мкг

6%

Ретинол 57.00 мкг

6%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.08 мг

6%

Рибофлавин 0.26 мг

19%

Ниацин 5.35 мг

33%

Пантотеновая кислота 0.98 мг

19%

Витамин В-6 0.25 мг

19%

Фолиевая кислота 5.00 мкг

-

Фолаты, еда 6.00 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 15.00 мкг

3%

Витамин B-12 0.26 мкг

10%

Триптофан 0.26 г

32%

Треонин 0.96 г

40%

Изолейцин 1.12 г

56%

Лейцин 1.69 г

36%

Лизин 1.83 г

44%

Метионин 0.61 г

33%

Цистин 0.34 г

18%

Фенилаланин 0.92 г

20%

Тирозин 0.73 г

16%

Валин 1.14 г

45%

Аргинин 1.55 г

25%

Гистидин 0.66 г

31%

Аланин 1.48 г

22%

Аспарагиновая кислота 2.12 г

17%

Глютаминовая кислота 3.56 г

26%

Глицин 1.94 г

55%

Пролин 1.40 г

31%

Серин 0.88 г

10%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 6.32 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.03 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.15 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 4.40 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.63 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 9.70 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.92 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 8.53 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.18 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 5.47 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 4.93 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.25 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.12 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.04 г

Холестерин 94.00 мг