Курица жареная в муке - состав, польза и вред

Вода 40.47 г

-

Калории 385.50 ккал

16%

Белок 23.83 г

31%

Жиры (липиды) 28.75 г

34%

Зола 0.72 г

-

Углеводы 6.25 г

2%

Клетчатка 0.10 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций, Ca 15.50 мг

1%

Железо, Fe 1.45 мг

14%

Магний, Mg 21.00 мг

5%

Фосфор, Р 158.50 мг

22%

Калий, К 179.50 мг

3%

Натрий, Na 68.50 мг

5%

Цинк, Zn 1.60 мг

14%

Медь, Cu 0.08 мг

8%

Марганец, Mn 0.05 мг

2%

Селен, Se 42.30 мкг

76%

Фтор, F 14.70 мкг

0%

Витамин А 48.50 мкг

5%

Ретинол 48.50 мкг

5%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.63 мг

4%

Витамин D (D2 + D3) 0.10 мкг

0%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.10 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 2.40 мкг

2%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.09 мг

7%

Рибофлавин 0.18 мг

13%

Ниацин 7.41 мг

46%

Пантотеновая кислота 0.88 мг

17%

Витамин В-6 0.26 мг

19%

Фолиевая кислота 16.00 мкг

-

Фолаты, еда 5.00 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 32.00 мкг

8%

Холин, всего 79.80 мг

15%

Витамин B-12 0.25 мкг

10%

Бетаин 6.80 мг

-

Триптофан 0.24 г

30%

Треонин 0.93 г

38%

Изолейцин 1.03 г

51%

Лейцин 1.62 г

35%

Лизин 1.71 г

41%

Метионин 0.57 г

31%

Цистин 0.35 г

19%

Фенилаланин 0.90 г

20%

Тирозин 0.69 г

15%

Валин 1.10 г

44%

Аргинин 1.60 г

26%

Гистидин 0.61 г

28%

Аланин 1.56 г

23%

Аспарагиновая кислота 2.09 г

17%

Глютаминовая кислота 3.50 г

25%

Глицин 2.32 г

66%

Пролин 1.60 г

35%

Серин 0.90 г

10%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 7.87 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.03 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.21 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 5.67 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.80 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 11.95 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 1.32 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 10.26 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.27 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 6.43 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 5.83 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.28 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.11 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.02 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.04 г

Холестерин 81.50 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг