Тёмное мясо курицы жареное в муке - состав, польза и вред

Вода 50.82 г

-

Калории 285.00 ккал

12%

Белок 27.22 г

36%

Жиры (липиды) 16.91 г

20%

Зола 0.97 г

-

Углеводы 4.08 г

1%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций, Ca 17.00 мг

1%

Железо, Fe 1.50 мг

15%

Магний, Mg 24.00 мг

6%

Фосфор, Р 176.00 мг

25%

Калий, К 230.00 мг

4%

Натрий, Na 89.00 мг

6%

Цинк, Zn 2.60 мг

23%

Медь, Cu 0.09 мг

9%

Марганец, Mn 0.04 мг

1%

Селен, Se 20.50 мкг

37%

Витамин А 31.00 мкг

3%

Ретинол 31.00 мкг

3%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин К (филлохинон) 2.40 мкг

2%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.10 мг

7%

Рибофлавин 0.24 мг

18%

Ниацин 6.84 мг

42%

Пантотеновая кислота 1.16 мг

23%

Витамин В-6 0.32 мг

24%

Фолиевая кислота 3.00 мкг

-

Фолаты, еда 8.00 мкг

2%

Фолаты, ПЭФ 13.00 мкг

3%

Витамин B-12 0.30 мкг

12%

Триптофан 0.31 г

38%

Треонин 1.12 г

46%

Изолейцин 1.37 г

68%

Лейцин 1.99 г

43%

Лизин 2.20 г

53%

Метионин 0.73 г

40%

Цистин 0.37 г

20%

Фенилаланин 1.07 г

24%

Тирозин 0.88 г

20%

Валин 1.33 г

53%

Аргинин 1.68 г

27%

Гистидин 0.80 г

38%

Аланин 1.55 г

23%

Аспарагиновая кислота 2.40 г

19%

Глютаминовая кислота 4.13 г

30%

Глицин 1.66 г

47%

Пролин 1.32 г

29%

Серин 0.97 г

11%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 4.58 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.03 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.12 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 3.19 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 1.12 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 6.66 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.74 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 5.73 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.12 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 3.91 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 3.42 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.17 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.14 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.02 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.05 г

Холестерин 92.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг