Nutrionio
Pui cu carne neagră prăjită în făină

Pui cu carne neagră prăjită în făină - compoziție, beneficii și rău

carne neagră gătit prăjită în făină carne și piele

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

12%

285 kcal

Calorii

36%

27 g

Proteină

1%

4 g

Carbohidrați

20%

17 g

Grăsimi (lipide)

Nutrienți generali

Apă 50.82 g

-

-

Calorii 285.00 kcal

12%

285.00

Proteină 27.22 g

36%

27.22

Grăsimi (lipide) 16.91 g

20%

16.91

Frasin 0.97 g

-

-

Carbohidrați 4.08 g

1%

4.08

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu, Ca 17.00 mg

1%

17.00

Fier, Fe 1.50 mg

15%

1.50

Magneziu, Mg 24.00 mg

6%

24.00

Fosfor, P 176.00 mg

25%

176.00

Potasiu, K 230.00 mg

4%

230.00

Sodiu, Na 89.00 mg

6%

89.00

Zinc, Zn 2.60 mg

23%

2.60

Cupru, Cu 0.09 mg

9%

0.09

Mangan, Mn 0.04 mg

1%

0.04

Seleniu, Se 20.50 mcg

37%

20.50

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 31.00 mcg

3%

31.00

Retinol 31.00 mcg

3%

31.00

Caroten, beta 0.00 mcg

0%

0.00

Caroten, alfa 0.00 mcg

0%

0.00

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina K (filochinona) 2.40 mcg

2%

2.40

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

0.00

Tiamina 0.10 mg

7%

0.10

Riboflavină 0.24 mg

18%

0.24

Niacina 6.84 mg

42%

6.84

Acid pantotenic 1.16 mg

23%

1.16

Vitamina B-6 0.32 mg

24%

0.32

Acid folic 3.00 mcg

-

-

Folat, mâncare 8.00 mcg

2%

8.00

Folat, DFE 13.00 mcg

3%

13.00

Vitamina B-12 0.30 mcg

12%

0.30

Aminoacizi

Triptofan 0.31 g

38%

0.31

Treonina 1.12 g

46%

1.12

Isoleucina 1.37 g

68%

1.37

Leucina 1.99 g

43%

1.99

Lizina 2.20 g

53%

2.20

Metionină 0.73 g

40%

0.73

Cistina 0.37 g

20%

0.37

Fenilalanină 1.07 g

24%

1.07

Tirozină 0.88 g

20%

0.88

Valină 1.33 g

53%

1.33

Arginina 1.68 g

27%

1.68

Histidină 0.80 g

38%

0.80

Alanina 1.55 g

23%

1.55

Acid aspartic 2.40 g

19%

2.40

Acid glutamic 4.13 g

30%

4.13

Glicina 1.66 g

47%

1.66

Proline 1.32 g

29%

1.32

Serina 0.97 g

11%

0.97

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați (AGS) 4.58 g

Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g

Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g

Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.03 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.12 g

Acid palmitic, AGS 16:0 3.19 g

Acid stearic, AGS 18:0 1.12 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 6.66 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.74 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 5.73 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.12 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 3.91 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 3.42 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.17 g

Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.14 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.02 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.05 g

Steroli

Colesterolul 92.00 mg

Alte

Alcool, etilic 0.00 g

Cofeină 0.00 mg

Teobromină 0.00 mg