🍏 Nutrionio
Pui cu carne neagră prăjită în făină (carne și piele)

Pui cu carne neagră prăjită în făină (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

carne neagră carne și piele gătit prăjită în făină

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

12%

285 kcal

Calorii

36%

27 g

Proteine

1%

4 g

Carbohidrați

20%

17 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 50.82 g

2%

50.82

Calorii 285.00 kcal

12%

285.00

Proteine 27.22 g

36%

27.22

Grăsime 16.91 g

20%

16.91

Cenușă 0.97 g

-

-

Carbohidrați 4.08 g

1%

4.08

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 17.00 mg

1%

17.00

Fier Fe 1.50 mg

15%

1.50

Magneziu Mg 24.00 mg

6%

24.00

Fosfor P 176.00 mg

25%

176.00

Potasiu K 230.00 mg

4%

230.00

Sodiu Na 89.00 mg

6%

89.00

Zinc Zn 2.60 mg

23%

2.60

Cupru Cu 0.09 mg

9%

0.09

Mangan Mn 0.04 mg

1%

0.04

Seleniu Se 20.50 mcg

37%

20.50

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 31.00 mcg

3%

31.00

Retinol 31.00 mcg

3%

31.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina K1 Filochinonă 2.40 mcg

2%

2.40

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.10 mg

7%

0.10

Vitamina B2 Riboflavină 0.24 mg

18%

0.24

Vitamina B3 Niacină 6.84 mg

42%

6.84

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.16 mg

23%

1.16

Vitamina B6 piridoxină 0.32 mg

24%

0.32

Acid folic 3.00 mcg

-

-

Folat 8.00 mcg

2%

8.00

Vitamina B9 Folat DFE 13.00 mcg

3%

13.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.30 mcg

12%

0.30

Aminoacizi

Triptofan 0.31 g

38%

0.31

Treonină 1.12 g

46%

1.12

Izoleucină 1.37 g

68%

1.37

Leucina 1.99 g

43%

1.99

Lizina 2.20 g

53%

2.20

Metionina 0.73 g

40%

0.73

Cistina 0.37 g

20%

0.37

Fenilalanina 1.07 g

24%

1.07

Tirozină 0.88 g

20%

0.88

Valină 1.33 g

53%

1.33

Arginina 1.68 g

27%

1.68

Histidina 0.80 g

38%

0.80

Alanina 1.55 g

23%

1.55

Acid aspartic 2.40 g

19%

2.40

Acid glutamic 4.13 g

30%

4.13

Glicina 1.66 g

47%

1.66

Prolina 1.32 g

29%

1.32

Serina 0.97 g

11%

0.97

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 4.58 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.03 g

Acid miristic 0.12 g

Acid palmitic 3.19 g

Acid stearic 1.12 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 6.66 g

Acid hexadecenoic 0.74 g

Acid octadecenoic 5.73 g

Acid gondoic Omega-9 0.12 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 3.91 g

Acid octadecadienoic 3.42 g

Acid octadecatrienoic 0.17 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.14 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.02 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.05 g

Steroli

Colesterol 92.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg