🍏 Nutrionio
Pui cu carne neagră (carne și piele)

Pui cu carne neagră (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

carne neagră carne și piele gătit crudă prăjită prăjită înăbușită în aluat în făină

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

11%

261 kcal

Calorii

30%

23 g

Proteine

0%

3 g

Carbohidrați

20%

17 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 57.34 g

2%

57.34

Calorii 261.20 kcal

11%

261.20

Proteine 23.05 g

30%

23.05

Grăsime 16.87 g

20%

16.87

Cenușă 0.94 g

-

-

Carbohidrați 2.69 g

0%

2.69

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 15.60 mg

1%

15.60

Fier Fe 1.32 mg

13%

1.32

Magneziu Mg 20.60 mg

5%

20.60

Fosfor P 151.60 mg

21%

151.60

Potasiu K 195.80 mg

4%

195.80

Sodiu Na 122.80 mg

9%

122.80

Zinc Zn 2.20 mg

20%

2.20

Cupru Cu 0.07 mg

8%

0.07

Mangan Mn 0.03 mg

1%

0.03

Seleniu Se 19.08 mcg

34%

19.08

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 45.40 mcg

5%

45.40

Retinol 45.40 mcg

5%

45.40

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.30 mg

2%

0.30

Vitamina K1 Filochinonă 2.40 mcg

2%

2.40

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.08 mg

6%

0.08

Vitamina B2 Riboflavină 0.20 mg

15%

0.20

Vitamina B3 Niacină 5.71 mg

35%

5.71

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.00 mg

19%

1.00

Vitamina B6 piridoxină 0.26 mg

20%

0.26

Acid folic 2.40 mcg

-

-

Folat 7.40 mcg

1%

7.40

Vitamina B9 Folat DFE 11.40 mcg

2%

11.40

Vitamina B12 Cobalamina 0.27 mcg

11%

0.27

Aminoacizi

Triptofan 0.26 g

32%

0.26

Treonină 0.95 g

39%

0.95

Izoleucină 1.15 g

57%

1.15

Leucina 1.68 g

36%

1.68

Lizina 1.85 g

45%

1.85

Metionina 0.61 g

33%

0.61

Cistina 0.31 g

17%

0.31

Fenilalanina 0.90 g

20%

0.90

Tirozină 0.74 g

16%

0.74

Valină 1.12 g

44%

1.12

Arginina 1.44 g

23%

1.44

Histidina 0.67 g

32%

0.67

Alanina 1.33 g

20%

1.33

Acid aspartic 2.04 g

16%

2.04

Acid glutamic 3.46 g

25%

3.46

Glicina 1.47 g

42%

1.47

Prolina 1.14 g

25%

1.14

Serina 0.82 g

9%

0.82

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 4.64 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.03 g

Acid miristic 0.12 g

Acid palmitic 3.29 g

Acid stearic 1.07 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 6.77 g

Acid hexadecenoic 0.80 g

Acid octadecenoic 5.75 g

Acid gondoic Omega-9 0.14 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 3.81 g

Acid octadecadienoic 3.36 g

Acid octadecatrienoic 0.16 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.12 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.04 g

Steroli

Colesterol 87.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg