Pui cu carne neagră înăbușită (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

Apă 62.99 g

-

Calorii 233.00 kcal

10%

Proteină 23.50 g

31%

Grăsimi (lipide) 14.66 g

17%

Frasin 0.74 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calciu, Ca 14.00 mg

1%

Fier, Fe 1.31 mg

13%

Magneziu, Mg 18.00 mg

4%

Fosfor, P 133.00 mg

19%

Potasiu, K 166.00 mg

3%

Sodiu, Na 70.00 mg

5%

Zinc, Zn 2.26 mg

20%

Cupru, Cu 0.07 mg

7%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Seleniu, Se 18.40 mcg

33%

Vitamina A 56.00 mcg

6%

Retinol 56.00 mcg

6%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.05 mg

4%

Riboflavină 0.18 mg

13%

Niacina 4.51 mg

28%

Acid pantotenic 0.77 mg

15%

Vitamina B-6 0.17 mg

13%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 6.00 mcg

1%

Folat, DFE 6.00 mcg

1%

Vitamina B-12 0.20 mcg

8%

Triptofan 0.26 g

32%

Treonina 0.97 g

40%

Isoleucina 1.17 g

58%

Leucina 1.71 g

37%

Lizina 1.91 g

46%

Metionină 0.62 g

34%

Cistina 0.31 g

17%

Fenilalanină 0.91 g

20%

Tirozină 0.75 g

17%

Valină 1.14 g

45%

Arginina 1.48 g

24%

Histidină 0.69 g

32%

Alanina 1.38 g

20%

Acid aspartic 2.10 g

17%

Acid glutamic 3.43 g

25%

Glicina 1.55 g

44%

Proline 1.15 g

25%

Serina 0.83 g

10%

Acizi grași saturați (AGS) 4.06 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.03 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.11 g

Acid palmitic, AGS 16:0 2.97 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.83 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 5.75 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.80 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 4.74 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.14 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 3.24 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 2.82 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.13 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.13 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.05 g

Colesterolul 82.00 mg