Тёмное мясо курицы тушёное (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 62.99 г

3%

Калории 233.00 ккал

10%

Белки 23.50 г

31%

Жиры 14.66 г

17%

Зола 0.74 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 14.00 мг

1%

Железо Fe 1.31 мг

13%

Магний Mg 18.00 мг

4%

Фосфор P 133.00 мг

19%

Калий K 166.00 мг

3%

Натрий Na 70.00 мг

5%

Цинк Zn 2.26 мг

20%

Медь Cu 0.07 мг

7%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 18.40 мкг

33%

Витамин А 56.00 мкг

6%

Ретинол 56.00 мкг

6%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.05 мг

4%

Витамин B2 Рибофлавин 0.18 мг

13%

Витамин B3 Ниацин 4.51 мг

28%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.77 мг

15%

Витамин B6 Пиридоксин 0.17 мг

13%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 6.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 6.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.20 мкг

8%

Триптофан 0.26 г

32%

Треонин 0.97 г

40%

Изолейцин 1.17 г

58%

Лейцин 1.71 г

37%

Лизин 1.91 г

46%

Метионин 0.62 г

34%

Цистин 0.31 г

17%

Фенилаланин 0.91 г

20%

Тирозин 0.75 г

17%

Валин 1.14 г

45%

Аргинин 1.48 г

24%

Гистидин 0.69 г

32%

Аланин 1.38 г

20%

Аспарагиновая кислота 2.10 г

17%

Глютаминовая кислота 3.43 г

25%

Глицин 1.55 г

44%

Пролин 1.15 г

25%

Серин 0.83 г

10%

Насыщенные жирные кислоты 4.06 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.03 г

Миристиновая кислота 0.11 г

Пальмитиновая кислота 2.97 г

Стеариновая кислота 0.83 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 5.75 г

Гексадеценовая кислота 0.80 г

Октадеценовая кислота 4.74 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.14 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 3.24 г

Октадекадиеновая кислота 2.82 г

Октадекатриеновая кислота 0.13 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.13 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.05 г

Холестерин 82.00 мг