Курица тушеная (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 63.93 г

3%

Калории 219.00 ккал

9%

Белки 24.68 г

32%

Жиры 12.56 г

14%

Зола 0.76 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 13.00 мг

1%

Железо Fe 1.16 мг

11%

Магний Mg 19.00 мг

4%

Фосфор P 139.00 мг

19%

Калий K 166.00 мг

3%

Натрий Na 67.00 мг

5%

Цинк Zn 1.76 мг

16%

Медь Cu 0.06 мг

6%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 18.00 мкг

32%

Витамин А 44.00 мкг

4%

Ретинол 44.00 мкг

4%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.27 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 2.10 мкг

1%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.05 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.15 мг

11%

Витамин B3 Ниацин 5.59 мг

34%

Витамин B4 Холин 57.40 мг

11%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.67 мг

13%

Витамин B6 Пиридоксин 0.22 мг

16%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 5.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 5.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.20 мкг

8%

Бетаин 4.90 мг

-

Триптофан 0.28 г

34%

Треонин 1.02 г

42%

Изолейцин 1.23 г

61%

Лейцин 1.80 г

39%

Лизин 2.01 г

49%

Метионин 0.66 г

36%

Цистин 0.33 г

18%

Фенилаланин 0.96 г

21%

Тирозин 0.80 г

18%

Валин 1.20 г

47%

Аргинин 1.55 г

25%

Гистидин 0.73 г

34%

Аланин 1.44 г

21%

Аспарагиновая кислота 2.20 г

18%

Глютаминовая кислота 3.61 г

26%

Глицин 1.58 г

45%

Пролин 1.19 г

26%

Серин 0.87 г

10%

Насыщенные жирные кислоты 3.50 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.02 г

Миристиновая кислота 0.10 г

Пальмитиновая кислота 2.57 г

Стеариновая кислота 0.71 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 4.93 г

Гексадеценовая кислота 0.68 г

Октадеценовая кислота 4.07 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.12 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.74 г

Октадекадиеновая кислота 2.38 г

Октадекатриеновая кислота 0.11 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.10 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.04 г

Холестерин 78.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг