Светлое мясо курицы тушеное (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 65.13 г

3%

Калории 201.00 ккал

8%

Белки 26.14 г

34%

Жиры 9.97 г

11%

Зола 0.78 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Кальций Ca 13.00 мг

1%

Железо Fe 0.98 мг

9%

Магний Mg 20.00 мг

5%

Фосфор P 146.00 мг

20%

Калий K 167.00 мг

3%

Натрий Na 63.00 мг

4%

Цинк Zn 1.14 мг

10%

Медь Cu 0.04 мг

4%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 21.20 мкг

38%

Витамин А 29.00 мкг

3%

Ретинол 29.00 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.04 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.11 мг

8%

Витамин B3 Ниацин 6.94 мг

43%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.54 мг

10%

Витамин B6 Пиридоксин 0.27 мг

20%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 3.00 мкг

0%

Витамин B9 Фолаты DFE 3.00 мкг

0%

Витамин B12 Кобаламин 0.20 мкг

8%

Триптофан 0.29 г

36%

Треонин 1.08 г

45%

Изолейцин 1.32 г

65%

Лейцин 1.91 г

41%

Лизин 2.14 г

52%

Метионин 0.70 г

38%

Цистин 0.35 г

19%

Фенилаланин 1.02 г

23%

Тирозин 0.85 г

19%

Валин 1.27 г

50%

Аргинин 1.63 г

26%

Гистидин 0.77 г

36%

Аланин 1.51 г

22%

Аспарагиновая кислота 2.33 г

19%

Глютаминовая кислота 3.84 г

28%

Глицин 1.63 г

46%

Пролин 1.24 г

27%

Серин 0.92 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 2.80 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.08 г

Пальмитиновая кислота 2.07 г

Стеариновая кислота 0.56 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 3.92 г

Гексадеценовая кислота 0.53 г

Октадеценовая кислота 3.23 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.11 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.12 г

Октадекадиеновая кислота 1.83 г

Октадекатриеновая кислота 0.08 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.08 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.03 г

Холестерин 74.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г