Nutrionio
Carne ușoară de pui înăbușită (meat and skin)

Carne ușoară de pui înăbușită (meat and skin) - compoziție, beneficii și rău

carne ușoară meat and skin gătită înăbușită

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

8%

201 kcal

Calorii

34%

26 g

Proteină

0%

0 g

Carbohidrați

11%

10 g

Grăsimi (lipide)

Nutrienți generali

Apă 65.13 g

-

-

Calorii 201.00 kcal

8%

201.00

Proteină 26.14 g

34%

26.14

Grăsimi (lipide) 9.97 g

11%

9.97

Frasin 0.78 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu, Ca 13.00 mg

1%

13.00

Fier, Fe 0.98 mg

9%

0.98

Magneziu, Mg 20.00 mg

5%

20.00

Fosfor, P 146.00 mg

20%

146.00

Potasiu, K 167.00 mg

3%

167.00

Sodiu, Na 63.00 mg

4%

63.00

Zinc, Zn 1.14 mg

10%

1.14

Cupru, Cu 0.04 mg

4%

0.04

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

0.02

Seleniu, Se 21.20 mcg

38%

21.20

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 29.00 mcg

3%

29.00

Retinol 29.00 mcg

3%

29.00

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

0.00

Tiamina 0.04 mg

3%

0.04

Riboflavină 0.11 mg

8%

0.11

Niacina 6.94 mg

43%

6.94

Acid pantotenic 0.54 mg

10%

0.54

Vitamina B-6 0.27 mg

20%

0.27

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat, mâncare 3.00 mcg

0%

3.00

Folat, DFE 3.00 mcg

0%

3.00

Vitamina B-12 0.20 mcg

8%

0.20

Aminoacizi

Triptofan 0.29 g

36%

0.29

Treonina 1.08 g

45%

1.08

Isoleucina 1.32 g

65%

1.32

Leucina 1.91 g

41%

1.91

Lizina 2.14 g

52%

2.14

Metionină 0.70 g

38%

0.70

Cistina 0.35 g

19%

0.35

Fenilalanină 1.02 g

23%

1.02

Tirozină 0.85 g

19%

0.85

Valină 1.27 g

50%

1.27

Arginina 1.63 g

26%

1.63

Histidină 0.77 g

36%

0.77

Alanina 1.51 g

22%

1.51

Acid aspartic 2.33 g

19%

2.33

Acid glutamic 3.84 g

28%

3.84

Glicina 1.63 g

46%

1.63

Proline 1.24 g

27%

1.24

Serina 0.92 g

11%

0.92

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați (AGS) 2.80 g

Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g

Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g

Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.08 g

Acid palmitic, AGS 16:0 2.07 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.56 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 3.92 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.53 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 3.23 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.11 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 2.12 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 1.83 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.08 g

Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.08 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.03 g

Steroli

Colesterolul 74.00 mg

Alte

Alcool, etilic 0.00 g