Pui înăbușit (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

Apă 63.93 g

-

Calorii 219.00 kcal

9%

Proteină 24.68 g

32%

Grăsimi (lipide) 12.56 g

14%

Frasin 0.76 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu, Ca 13.00 mg

1%

Fier, Fe 1.16 mg

11%

Magneziu, Mg 19.00 mg

4%

Fosfor, P 139.00 mg

19%

Potasiu, K 166.00 mg

3%

Sodiu, Na 67.00 mg

5%

Zinc, Zn 1.76 mg

16%

Cupru, Cu 0.06 mg

6%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Seleniu, Se 18.00 mcg

32%

Vitamina A 44.00 mcg

4%

Retinol 44.00 mcg

4%

Caroten, beta 0.00 mcg

0%

Caroten, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.27 mg

1%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina D3 (colecalciferol) 0.00 mcg

0%

Vitamina K (filochinona) 2.10 mcg

1%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.05 mg

3%

Riboflavină 0.15 mg

11%

Niacina 5.59 mg

34%

Acid pantotenic 0.67 mg

13%

Vitamina B-6 0.22 mg

16%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 5.00 mcg

1%

Folat, DFE 5.00 mcg

1%

Colina, total 57.40 mg

11%

Vitamina B-12 0.20 mcg

8%

Betaină 4.90 mg

-

Triptofan 0.28 g

34%

Treonina 1.02 g

42%

Isoleucina 1.23 g

61%

Leucina 1.80 g

39%

Lizina 2.01 g

49%

Metionină 0.66 g

36%

Cistina 0.33 g

18%

Fenilalanină 0.96 g

21%

Tirozină 0.80 g

18%

Valină 1.20 g

47%

Arginina 1.55 g

25%

Histidină 0.73 g

34%

Alanina 1.44 g

21%

Acid aspartic 2.20 g

18%

Acid glutamic 3.61 g

26%

Glicina 1.58 g

45%

Proline 1.19 g

26%

Serina 0.87 g

10%

Acizi grași saturați (AGS) 3.50 g

Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g

Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g

Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.02 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.10 g

Acid palmitic, AGS 16:0 2.57 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.71 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 4.93 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.68 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 4.07 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.12 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 2.74 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 2.38 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.11 g

Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.10 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.04 g

Colesterolul 78.00 mg

Alcool, etilic 0.00 g

Cofeină 0.00 mg

Teobromină 0.00 mg