Piept de pui înăbușit (carne și piele) - compoziție, beneficii și rău

Apă 66.21 g

-

Calorii 184.00 kcal

8%

Proteină 27.39 g

36%

Grăsimi (lipide) 7.42 g

8%

Frasin 0.84 g

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu, Ca 13.00 mg

1%

Fier, Fe 0.92 mg

9%

Magneziu, Mg 22.00 mg

5%

Fosfor, P 156.00 mg

22%

Potasiu, K 178.00 mg

3%

Sodiu, Na 62.00 mg

4%

Zinc, Zn 0.97 mg

8%

Cupru, Cu 0.04 mg

4%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Seleniu, Se 21.80 mcg

39%

Vitamina A 25.00 mcg

2%

Retinol 25.00 mcg

2%

Caroten, beta 0.00 mcg

0%

Caroten, alfa 0.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.27 mg

1%

Vitamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Vitamina D3 (colecalciferol) 0.10 mcg

0%

Vitamina K (filochinona) 0.20 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.04 mg

3%

Riboflavină 0.12 mg

8%

Niacina 7.81 mg

48%

Acid pantotenic 0.55 mg

10%

Vitamina B-6 0.29 mg

22%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 3.00 mcg

0%

Folat, DFE 3.00 mcg

0%

Colina, total 64.40 mg

12%

Vitamina B-12 0.21 mcg

8%

Betaină 5.50 mg

-

Triptofan 0.31 g

38%

Treonina 1.14 g

47%

Isoleucina 1.40 g

70%

Leucina 2.02 g

43%

Lizina 2.27 g

55%

Metionină 0.74 g

41%

Cistina 0.36 g

19%

Fenilalanină 1.07 g

24%

Tirozină 0.90 g

20%

Valină 1.34 g

53%

Arginina 1.69 g

27%

Histidină 0.82 g

39%

Alanina 1.55 g

23%

Acid aspartic 2.44 g

20%

Acid glutamic 4.05 g

29%

Glicina 1.59 g

45%

Proline 1.24 g

27%

Serina 0.96 g

11%

Acizi grași saturați (AGS) 2.08 g

Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g

Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g

Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g

Acid capric, AGS 10:0 0.00 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.01 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.06 g

Acid palmitic, AGS 16:0 1.54 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.42 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 2.90 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.39 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 2.39 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.08 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.58 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 1.35 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.06 g

Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g

Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.06 g

AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g

Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.02 g

Colesterolul 75.00 mg

Alcool, etilic 0.00 g

Cofeină 0.00 mg

Teobromină 0.00 mg