Duszona pierś z kurczaka (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 66.21 g

-

Kalorie 184.00 kcal

8%

Białko 27.39 g

36%

Tłuszcz (lipid) 7.42 g

8%

Popiół 0.84 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 13.00 mg

1%

Żelazo, Fe 0.92 mg

9%

Magnez, Mg 22.00 mg

5%

Fosfor, P 156.00 mg

22%

Potas, K 178.00 mg

3%

Sód, Na 62.00 mg

4%

Cynk, Zn 0.97 mg

8%

Miedź, Cu 0.04 mg

4%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Selen, Se 21.80 mcg

39%

Witamina A 25.00 mcg

2%

Retinol 25.00 mcg

2%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.27 mg

1%

Witamina D (D2 + D3) 0.10 mcg

0%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.10 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 0.20 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.04 mg

3%

Ryboflawina 0.12 mg

8%

Niacyna 7.81 mg

48%

Kwas pantotenowy 0.55 mg

10%

Witamina B-6 0.29 mg

22%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 3.00 mcg

0%

Kwas foliowy, DFE 3.00 mcg

0%

Cholina, całkowita 64.40 mg

12%

Witamina B-12 0.21 mcg

8%

Betaina 5.50 mg

-

Tryptofan 0.31 g

38%

Treonina 1.14 g

47%

Izoleucyna 1.40 g

70%

Leucyna 2.02 g

43%

Lizyna 2.27 g

55%

Metionina 0.74 g

41%

Cystyna 0.36 g

19%

Fenyloalanina 1.07 g

24%

Tyrozyna 0.90 g

20%

Walina 1.34 g

53%

Arginina 1.69 g

27%

Histydyna 0.82 g

39%

Alanina 1.55 g

23%

Kwas asparaginowy 2.44 g

20%

Kwas glutaminowy 4.05 g

29%

Glicyna 1.59 g

45%

Prolina 1.24 g

27%

Seryna 0.96 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 2.08 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.01 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.06 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 1.54 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.42 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 2.90 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.39 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 2.39 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.08 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.58 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 1.35 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.06 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.06 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.02 g

Cholesterol 75.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg