Куриная грудка тушеная (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 66.21 г

3%

Калории 184.00 ккал

8%

Белки 27.39 г

36%

Жиры 7.42 г

8%

Зола 0.84 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 13.00 мг

1%

Железо Fe 0.92 мг

9%

Магний Mg 22.00 мг

5%

Фосфор P 156.00 мг

22%

Калий K 178.00 мг

3%

Натрий Na 62.00 мг

4%

Цинк Zn 0.97 мг

8%

Медь Cu 0.04 мг

4%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 21.80 мкг

39%

Витамин А 25.00 мкг

2%

Ретинол 25.00 мкг

2%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.27 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.20 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.04 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.12 мг

8%

Витамин B3 Ниацин 7.81 мг

48%

Витамин B4 Холин 64.40 мг

12%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.55 мг

10%

Витамин B6 Пиридоксин 0.29 мг

22%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 3.00 мкг

0%

Витамин B9 Фолаты DFE 3.00 мкг

0%

Витамин B12 Кобаламин 0.21 мкг

8%

Бетаин 5.50 мг

-

Триптофан 0.31 г

38%

Треонин 1.14 г

47%

Изолейцин 1.40 г

70%

Лейцин 2.02 г

43%

Лизин 2.27 г

55%

Метионин 0.74 г

41%

Цистин 0.36 г

19%

Фенилаланин 1.07 г

24%

Тирозин 0.90 г

20%

Валин 1.34 г

53%

Аргинин 1.69 г

27%

Гистидин 0.82 г

39%

Аланин 1.55 г

23%

Аспарагиновая кислота 2.44 г

20%

Глютаминовая кислота 4.05 г

29%

Глицин 1.59 г

45%

Пролин 1.24 г

27%

Серин 0.96 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 2.08 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.06 г

Пальмитиновая кислота 1.54 г

Стеариновая кислота 0.42 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 2.90 г

Гексадеценовая кислота 0.39 г

Октадеценовая кислота 2.39 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.08 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.58 г

Октадекадиеновая кислота 1.35 г

Октадекатриеновая кислота 0.06 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.06 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.02 г

Холестерин 75.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг