Куриная грудка тушеная - состав, польза и вред

Вода 67.24 г

3%

Калории 167.50 ккал

7%

Белки 28.19 г

37%

Жиры 5.23 г

6%

Зола 0.88 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 13.00 мг

1%

Железо Fe 0.90 мг

9%

Магний Mg 23.00 мг

5%

Фосфор P 160.50 мг

22%

Калий K 182.50 мг

3%

Натрий Na 62.50 мг

4%

Цинк Zn 0.97 мг

8%

Медь Cu 0.04 мг

4%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 22.05 мкг

40%

Витамин А 15.50 мкг

1%

Ретинол 15.50 мкг

1%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.27 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 0.20 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.04 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.12 мг

9%

Витамин B3 Ниацин 8.14 мг

50%

Витамин B4 Холин 71.45 мг

14%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.56 мг

11%

Витамин B6 Пиридоксин 0.31 мг

23%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 3.00 мкг

0%

Витамин B9 Фолаты DFE 3.00 мкг

0%

Витамин B12 Кобаламин 0.22 мкг

9%

Бетаин 5.60 мг

-

Триптофан 0.33 г

40%

Треонин 1.18 г

49%

Изолейцин 1.47 г

73%

Лейцин 2.10 г

45%

Лизин 2.37 г

57%

Метионин 0.77 г

42%

Цистин 0.37 г

20%

Фенилаланин 1.11 г

25%

Тирозин 0.94 г

21%

Валин 1.39 г

55%

Аргинин 1.72 г

28%

Гистидин 0.86 г

41%

Аланин 1.57 г

23%

Аспарагиновая кислота 2.51 г

20%

Глютаминовая кислота 4.19 г

30%

Глицин 1.51 г

43%

Пролин 1.22 г

27%

Серин 0.98 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 1.47 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.05 г

Пальмитиновая кислота 1.06 г

Стеариновая кислота 0.32 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 1.96 г

Гексадеценовая кислота 0.26 г

Октадеценовая кислота 1.63 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.05 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.12 г

Октадекадиеновая кислота 0.93 г

Октадекатриеновая кислота 0.04 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.06 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.02 г

Холестерин 76.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг