Курица тушеная - состав, польза и вред

Вода 61.34 г

3%

Калории 253.00 ккал

11%

Белки 22.40 г

29%

Жиры 17.44 г

20%

Зола 0.68 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 13.00 мг

1%

Железо Fe 1.15 мг

11%

Магний Mg 17.67 мг

4%

Фосфор P 129.33 мг

18%

Калий K 154.33 мг

3%

Натрий Na 64.33 мг

4%

Цинк Zn 1.57 мг

14%

Медь Cu 0.05 мг

6%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 17.77 мкг

32%

Витамин А 29.50 мкг

3%

Ретинол 39.33 мкг

4%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.27 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 2.25 мкг

1%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.04 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.14 мг

10%

Витамин B3 Ниацин 5.16 мг

32%

Витамин B4 Холин 64.90 мг

12%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.60 мг

12%

Витамин B6 Пиридоксин 0.18 мг

13%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 4.33 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 4.33 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.18 мкг

7%

Бетаин 5.10 мг

-

Триптофан 0.24 г

29%

Треонин 0.91 г

37%

Изолейцин 1.05 г

52%

Лейцин 1.58 г

34%

Лизин 1.75 г

42%

Метионин 0.57 г

31%

Цистин 0.31 г

17%

Фенилаланин 0.85 г

19%

Тирозин 0.69 г

15%

Валин 1.06 г

42%

Аргинин 1.46 г

23%

Гистидин 0.62 г

29%

Аланин 1.39 г

21%

Аспарагиновая кислота 2.00 г

16%

Глютаминовая кислота 3.20 г

23%

Глицин 1.78 г

50%

Пролин 1.24 г

27%

Серин 0.81 г

9%

Насыщенные жирные кислоты 4.87 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.02 г

Миристиновая кислота 0.14 г

Пальмитиновая кислота 3.65 г

Стеариновая кислота 0.93 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 7.05 г

Гексадеценовая кислота 0.98 г

Октадеценовая кислота 5.79 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.20 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 3.75 г

Октадекадиеновая кислота 3.33 г

Октадекатриеновая кислота 0.15 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.10 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.02 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.04 г

Холестерин 74.67 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг