Куриное бедро тушеное - состав, польза и вред

Вода 64.35 г

3%

Калории 213.50 ккал

9%

Белки 24.13 г

32%

Жиры 12.27 г

14%

Зола 0.82 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 11.00 мг

1%

Железо Fe 1.40 мг

13%

Магний Mg 20.00 мг

5%

Фосфор P 144.00 мг

20%

Калий K 176.50 мг

3%

Натрий Na 73.00 мг

5%

Цинк Zn 2.42 мг

21%

Медь Cu 0.07 мг

8%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 17.50 мкг

31%

Витамин А 32.00 мкг

3%

Ретинол 32.00 мкг

3%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.27 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин D3 Холекальциферол 0.10 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 3.75 мкг

3%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.06 мг

5%

Витамин B2 Рибофлавин 0.20 мг

15%

Витамин B3 Ниацин 5.05 мг

31%

Витамин B4 Холин 60.70 мг

12%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.83 мг

16%

Витамин B6 Пиридоксин 0.19 мг

14%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 6.50 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 6.50 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.20 мкг

8%

Бетаин 4.75 мг

-

Триптофан 0.28 г

34%

Треонин 1.01 г

42%

Изолейцин 1.24 г

62%

Лейцин 1.79 г

38%

Лизин 2.01 г

49%

Метионин 0.66 г

36%

Цистин 0.32 г

17%

Фенилаланин 0.95 г

21%

Тирозин 0.80 г

18%

Валин 1.19 г

47%

Аргинин 1.48 г

24%

Гистидин 0.73 г

34%

Аланин 1.36 г

20%

Аспарагиновая кислота 2.15 г

17%

Глютаминовая кислота 3.57 г

26%

Глицин 1.36 г

38%

Пролин 1.07 г

23%

Серин 0.84 г

10%

Насыщенные жирные кислоты 3.41 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.03 г

Миристиновая кислота 0.10 г

Пальмитиновая кислота 2.45 г

Стеариновая кислота 0.73 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 4.77 г

Гексадеценовая кислота 0.66 г

Октадеценовая кислота 3.96 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.10 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.75 г

Октадекадиеновая кислота 2.36 г

Октадекатриеновая кислота 0.11 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.12 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.03 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.05 г

Холестерин 87.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг