🍏 Nutrionio
Coapsă de pui înăbușită

Coapsă de pui înăbușită - compoziție, beneficii și rău

coapsă gătită înăbușită doar carne carne și piele

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

9%

214 kcal

Calorii

32%

24 g

Proteine

0%

0 g

Carbohidrați

14%

12 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 64.35 g

3%

64.35

Calorii 213.50 kcal

9%

213.50

Proteine 24.13 g

32%

24.13

Grăsime 12.27 g

14%

12.27

Cenușă 0.82 g

-

-

Carbohidrați 0.00 g

0%

0.00

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 0.00 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 11.00 mg

1%

11.00

Fier Fe 1.40 mg

13%

1.40

Magneziu Mg 20.00 mg

5%

20.00

Fosfor P 144.00 mg

20%

144.00

Potasiu K 176.50 mg

3%

176.50

Sodiu Na 73.00 mg

5%

73.00

Zinc Zn 2.42 mg

21%

2.42

Cupru Cu 0.07 mg

8%

0.07

Mangan Mn 0.02 mg

0%

0.02

Seleniu Se 17.50 mcg

31%

17.50

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 32.00 mcg

3%

32.00

Retinol 32.00 mcg

3%

32.00

Beta-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.27 mg

1%

0.27

Vitamina D Calciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina D3 Colecalciferol 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamina K1 Filochinonă 3.75 mcg

3%

3.75

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamină 0.06 mg

5%

0.06

Vitamina B2 Riboflavină 0.20 mg

15%

0.20

Vitamina B3 Niacină 5.05 mg

31%

5.05

Vitamina B4 Colină 60.70 mg

12%

60.70

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.83 mg

16%

0.83

Vitamina B6 piridoxină 0.19 mg

14%

0.19

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 6.50 mcg

1%

6.50

Vitamina B9 Folat DFE 6.50 mcg

1%

6.50

Vitamina B12 Cobalamina 0.20 mcg

8%

0.20

Aminoacizi

Betaina 4.75 mg

-

-

Triptofan 0.28 g

34%

0.28

Treonină 1.01 g

42%

1.01

Izoleucină 1.24 g

62%

1.24

Leucina 1.79 g

38%

1.79

Lizina 2.01 g

49%

2.01

Metionina 0.66 g

36%

0.66

Cistina 0.32 g

17%

0.32

Fenilalanina 0.95 g

21%

0.95

Tirozină 0.80 g

18%

0.80

Valină 1.19 g

47%

1.19

Arginina 1.48 g

24%

1.48

Histidina 0.73 g

34%

0.73

Alanina 1.36 g

20%

1.36

Acid aspartic 2.15 g

17%

2.15

Acid glutamic 3.57 g

26%

3.57

Glicina 1.36 g

38%

1.36

Prolina 1.07 g

23%

1.07

Serina 0.84 g

10%

0.84

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 3.41 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.03 g

Acid miristic 0.10 g

Acid palmitic 2.45 g

Acid stearic 0.73 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 4.77 g

Acid hexadecenoic 0.66 g

Acid octadecenoic 3.96 g

Acid gondoic Omega-9 0.10 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 2.75 g

Acid octadecadienoic 2.36 g

Acid octadecatrienoic 0.11 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.12 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.01 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.03 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.05 g

Steroli

Colesterol 87.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg