Duszony udziec z kurczaka - skład, korzyści i szkody

Woda 64.35 g

3%

Kalorie 213.50 kcal

9%

Białka 24.13 g

32%

Tłuszcze 12.27 g

14%

Popiół 0.82 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 11.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.40 mg

13%

Magnez Mg 20.00 mg

5%

Fosfor P 144.00 mg

20%

Potas K 176.50 mg

3%

Sód Na 73.00 mg

5%

Cynk Zn 2.42 mg

21%

Miedź Cu 0.07 mg

8%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 17.50 mcg

31%

Witamina A 32.00 mcg

3%

Retinol 32.00 mcg

3%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.27 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.10 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 3.75 mcg

3%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.06 mg

5%

Witamina B2 Ryboflawina 0.20 mg

15%

Witamina B3 Niacyna 5.05 mg

31%

Witamina B4 Cholina 60.70 mg

12%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.83 mg

16%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.19 mg

14%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 6.50 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 6.50 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.20 mcg

8%

Betaina 4.75 mg

-

Tryptofan 0.28 g

34%

Treonina 1.01 g

42%

Izoleucyna 1.24 g

62%

Leucyna 1.79 g

38%

Lizyna 2.01 g

49%

Metionina 0.66 g

36%

Cystyna 0.32 g

17%

Fenyloalanina 0.95 g

21%

Tyrozyna 0.80 g

18%

Walina 1.19 g

47%

Arginina 1.48 g

24%

Histydyna 0.73 g

34%

Alanina 1.36 g

20%

Kwas asparaginowy 2.15 g

17%

Kwas glutaminowy 3.57 g

26%

Glicyna 1.36 g

38%

Prolina 1.07 g

23%

Seryna 0.84 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe 3.41 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.03 g

Kwas mirystynowy 0.10 g

Kwas palmitynowy 2.45 g

Kwas stearynowy 0.73 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 4.77 g

Kwas heksadecenowy 0.66 g

Kwas oktadecenowy 3.96 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.10 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.75 g

Kwas oktadekadienowy 2.36 g

Kwas oktadekatrienowy 0.11 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.12 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.03 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.05 g

Cholesterol 87.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg