Udziec z kurczaka - skład, korzyści i szkody

Woda 63.10 g

3%

Kalorie 212.91 kcal

9%

Białka 23.28 g

31%

Tłuszcze 12.18 g

14%

Popiół 0.96 g

-

Węglowodany 1.24 g

0%

Błonnik 0.04 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 11.09 mg

1%

Żelazo Fe 1.22 mg

12%

Magnez Mg 22.45 mg

5%

Fosfor P 182.27 mg

26%

Potas K 229.09 mg

4%

Sód Na 104.91 mg

8%

Cynk Zn 2.02 mg

18%

Miedź Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.02 mg

1%

Selen Se 22.60 mcg

41%

Witamina A 20.00 mcg

2%

Retinol 20.09 mcg

2%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 31.88 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.21 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.17 mcg

1%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.17 mcg

1%

Witamina K1 filochinon 2.54 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.08 mg

7%

Witamina B2 Ryboflawina 0.20 mg

15%

Witamina B3 Niacyna 5.73 mg

35%

Witamina B4 Cholina 61.46 mg

12%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.01 mg

20%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.35 mg

26%

Kwas foliowy 1.27 mcg

-

Foliany 5.82 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 8.00 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.39 mcg

16%

Betaina 8.58 mg

-

Tryptofan 0.25 g

31%

Treonina 1.00 g

41%

Izoleucyna 1.11 g

55%

Leucyna 1.79 g

38%

Lizyna 1.98 g

48%

Metionina 0.62 g

34%

Cystyna 0.28 g

15%

Fenyloalanina 0.90 g

20%

Tyrozyna 0.79 g

18%

Walina 1.11 g

44%

Arginina 1.53 g

25%

Histydyna 0.68 g

32%

Alanina 1.37 g

20%

Kwas asparaginowy 2.13 g

17%

Kwas glutaminowy 3.58 g

26%

Glicyna 1.36 g

38%

Prolina 1.08 g

23%

Seryna 0.89 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe 3.34 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.02 g

Kwas mirystynowy 0.08 g

Kwas pentadecylowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 2.45 g

Kwas margarynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.73 g

Kwas arachidowy 0.01 g

Kwas behenowy 0.01 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 4.90 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.02 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.64 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.67 g

Kwas margarolowy 0.01 g

Kwas oktadecenowy 4.14 g

Kwas oleinowy Omega-9 3.87 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.07 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.62 g

Kwas oktadekadienowy 2.29 g

Kwas linolowy Omega-6 1.96 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.01 g

Kwas oktadekatrienowy 0.11 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.09 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatrienowy 0.03 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.03 g

Kwas eikozatetraenowy 0.11 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.02 g

Tłuszcze trans 0.06 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas palmitelaidynowy 0.01 g

Kwas elaidynowy 0.04 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.02 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.02 g

Cholesterol 109.45 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg