Udziec z kurczaka (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

Woda 67.00 g

3%

Kalorie 177.80 kcal

7%

Białka 24.43 g

32%

Tłuszcze 8.20 g

9%

Popiół 0.98 g

-

Węglowodany 0.24 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 10.40 mg

1%

Żelazo Fe 1.22 mg

12%

Magnez Mg 23.80 mg

5%

Fosfor P 192.80 mg

27%

Potas K 243.80 mg

5%

Sód Na 89.60 mg

6%

Cynk Zn 2.15 mg

19%

Miedź Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 23.36 mcg

42%

Witamina A 10.50 mcg

1%

Retinol 12.60 mcg

1%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 27.50 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.20 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.16 mcg

1%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.16 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 2.68 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.08 mg

7%

Witamina B2 Ryboflawina 0.21 mg

16%

Witamina B3 Niacyna 5.97 mg

37%

Witamina B4 Cholina 65.25 mg

13%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.16 mg

23%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.39 mg

29%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 6.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 6.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.40 mcg

16%

Betaina 8.50 mg

-

Tryptofan 0.27 g

33%

Treonina 1.08 g

44%

Izoleucyna 1.19 g

59%

Leucyna 1.92 g

41%

Lizyna 2.14 g

52%

Metionina 0.67 g

37%

Cystyna 0.29 g

16%

Fenyloalanina 0.96 g

21%

Tyrozyna 0.85 g

19%

Walina 1.18 g

47%

Arginina 1.61 g

26%

Histydyna 0.73 g

34%

Alanina 1.42 g

21%

Kwas asparaginowy 2.26 g

18%

Kwas glutaminowy 3.79 g

27%

Glicyna 1.29 g

36%

Prolina 1.06 g

23%

Seryna 0.93 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe 2.25 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.05 g

Kwas pentadecylowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 1.62 g

Kwas margarynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.51 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.01 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 3.17 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.01 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.43 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.40 g

Kwas margarolowy 0.01 g

Kwas oktadecenowy 2.66 g

Kwas oleinowy Omega-9 2.29 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.04 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.77 g

Kwas oktadekadienowy 1.50 g

Kwas linolowy Omega-6 1.16 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.01 g

Kwas oktadekatrienowy 0.07 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.05 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatrienowy 0.02 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.02 g

Kwas eikozatetraenowy 0.10 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.02 g

Tłuszcze trans 0.04 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas palmitelaidynowy 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.02 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.01 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.01 g

Cholesterol 112.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg