Duszony pieczeny udziec z kurczaka (tylko mięso) - skład, korzyści i szkody

Woda 66.87 g

3%

Kalorie 176.00 kcal

7%

Białka 24.55 g

32%

Tłuszcze 8.63 g

10%

Popiół 0.99 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 12.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.27 mg

12%

Magnez Mg 25.00 mg

6%

Fosfor P 201.00 mg

28%

Potas K 266.00 mg

5%

Sód Na 77.00 mg

5%

Cynk Zn 1.87 mg

17%

Miedź Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 29.20 mcg

53%

Witamina A 8.00 mcg

0%

Retinol 8.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.17 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.30 mcg

2%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.30 mcg

1%

Witamina K1 filochinon 0.30 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Witamina B2 Ryboflawina 0.18 mg

13%

Witamina B3 Niacyna 5.74 mg

35%

Witamina B4 Cholina 68.30 mg

13%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.20 mg

24%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.44 mg

33%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 5.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 5.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.42 mcg

17%

Betaina 13.40 mg

-

Tryptofan 0.23 g

28%

Treonina 1.03 g

43%

Izoleucyna 1.01 g

50%

Leucyna 1.85 g

40%

Lizyna 2.01 g

49%

Metionina 0.61 g

33%

Cystyna 0.26 g

14%

Fenyloalanina 0.90 g

20%

Tyrozyna 0.81 g

18%

Walina 1.09 g

43%

Arginina 1.73 g

28%

Histydyna 0.66 g

31%

Alanina 1.54 g

23%

Kwas asparaginowy 2.22 g

18%

Kwas glutaminowy 3.65 g

26%

Glicyna 1.80 g

51%

Prolina 1.28 g

28%

Seryna 0.98 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe 2.35 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.05 g

Kwas pentadecylowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 1.78 g

Kwas margarynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.48 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.01 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 3.45 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.02 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.51 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.50 g

Kwas margarolowy 0.01 g

Kwas oktadecenowy 2.88 g

Kwas oleinowy Omega-9 2.85 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.03 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.56 g

Kwas oktadekadienowy 1.34 g

Kwas linolowy Omega-6 1.32 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.01 g

Kwas oktadekatrienowy 0.06 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.05 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatrienowy 0.02 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.02 g

Kwas eikozatetraenowy 0.08 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.05 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas palmitelaidynowy 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.03 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.01 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.01 g

Cholesterol 141.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg