Duszony pieczeny udziec z kurczaka - skład, korzyści i szkody

Woda 64.40 g

3%

Kalorie 202.50 kcal

8%

Białka 23.56 g

31%

Tłuszcze 12.03 g

14%

Popiół 0.95 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 11.50 mg

1%

Żelazo Fe 1.24 mg

12%

Magnez Mg 24.00 mg

6%

Fosfor P 194.00 mg

27%

Potas K 255.50 mg

5%

Sód Na 76.50 mg

5%

Cynk Zn 1.76 mg

15%

Miedź Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 27.90 mcg

50%

Witamina A 12.00 mcg

1%

Retinol 12.00 mcg

1%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 10.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.17 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.30 mcg

2%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.30 mcg

1%

Witamina K1 filochinon 0.30 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Witamina B2 Ryboflawina 0.17 mg

13%

Witamina B3 Niacyna 5.51 mg

34%

Witamina B4 Cholina 65.80 mg

13%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.16 mg

23%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.41 mg

31%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 4.50 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 4.50 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.43 mcg

17%

Betaina 13.35 mg

-

Tryptofan 0.21 g

26%

Treonina 0.98 g

40%

Izoleucyna 0.95 g

47%

Leucyna 1.74 g

37%

Lizyna 1.89 g

46%

Metionina 0.57 g

31%

Cystyna 0.25 g

13%

Fenyloalanina 0.86 g

19%

Tyrozyna 0.76 g

17%

Walina 1.03 g

41%

Arginina 1.66 g

27%

Histydyna 0.62 g

29%

Alanina 1.49 g

22%

Kwas asparaginowy 2.11 g

17%

Kwas glutaminowy 3.46 g

25%

Glicyna 1.81 g

51%

Prolina 1.27 g

28%

Seryna 0.94 g

11%

Nasycone kwasy tłuszczowe 3.30 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.07 g

Kwas pentadecylowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 2.54 g

Kwas margarynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.65 g

Kwas arachidowy 0.01 g

Kwas behenowy 0.01 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 4.97 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.02 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.73 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.72 g

Kwas margarolowy 0.01 g

Kwas oktadecenowy 4.15 g

Kwas oleinowy Omega-9 4.11 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.05 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.26 g

Kwas oktadekadienowy 2.00 g

Kwas linolowy Omega-6 1.96 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.01 g

Kwas oktadekatrienowy 0.10 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.08 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatrienowy 0.03 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.02 g

Kwas eikozatetraenowy 0.09 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.06 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas palmitelaidynowy 0.01 g

Kwas elaidynowy 0.04 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.02 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.02 g

Cholesterol 140.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg