Duszony pieczeny udziec z kurczaka (mięso i skóra) - skład, korzyści i szkody

Woda 61.93 g

3%

Kalorie 229.00 kcal

9%

Białka 22.57 g

30%

Tłuszcze 15.43 g

18%

Popiół 0.91 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 11.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.21 mg

12%

Magnez Mg 23.00 mg

5%

Fosfor P 187.00 mg

26%

Potas K 245.00 mg

5%

Sód Na 76.00 mg

5%

Cynk Zn 1.64 mg

14%

Miedź Cu 0.05 mg

5%

Mangan Mn 0.02 mg

0%

Selen Se 26.60 mcg

48%

Witamina A 16.00 mcg

1%

Retinol 16.00 mcg

1%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 20.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.17 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.30 mcg

2%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.30 mcg

1%

Witamina K1 filochinon 0.30 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Witamina B2 Ryboflawina 0.16 mg

12%

Witamina B3 Niacyna 5.28 mg

32%

Witamina B4 Cholina 63.30 mg

12%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.12 mg

22%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.39 mg

29%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 4.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 4.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.43 mcg

17%

Betaina 13.30 mg

-

Tryptofan 0.20 g

24%

Treonina 0.92 g

38%

Izoleucyna 0.89 g

44%

Leucyna 1.64 g

35%

Lizyna 1.78 g

43%

Metionina 0.54 g

29%

Cystyna 0.23 g

12%

Fenyloalanina 0.81 g

18%

Tyrozyna 0.72 g

16%

Walina 0.97 g

38%

Arginina 1.59 g

26%

Histydyna 0.59 g

27%

Alanina 1.43 g

21%

Kwas asparaginowy 1.99 g

16%

Kwas glutaminowy 3.27 g

24%

Glicyna 1.82 g

51%

Prolina 1.25 g

27%

Seryna 0.89 g

10%

Nasycone kwasy tłuszczowe 4.25 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.09 g

Kwas pentadecylowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 3.30 g

Kwas margarynowy 0.02 g

Kwas stearynowy 0.81 g

Kwas arachidowy 0.01 g

Kwas behenowy 0.01 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 6.49 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.03 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.95 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.94 g

Kwas margarolowy 0.01 g

Kwas oktadecenowy 5.41 g

Kwas oleinowy Omega-9 5.36 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.08 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.96 g

Kwas oktadekadienowy 2.65 g

Kwas linolowy Omega-6 2.61 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.02 g

Kwas oktadekatrienowy 0.13 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.12 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.02 g

Kwas eikozatrienowy 0.03 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.03 g

Kwas eikozatetraenowy 0.09 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.01 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.02 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.01 g

Tłuszcze trans 0.08 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.06 g

Kwas palmitelaidynowy 0.01 g

Kwas elaidynowy 0.05 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.02 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.02 g

Cholesterol 139.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg