Куриное бедро тушеное с обжаркой (мясо и кожа) - состав, польза и вред

Вода 61.93 г

3%

Калории 229.00 ккал

9%

Белки 22.57 г

30%

Жиры 15.43 г

18%

Зола 0.91 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 11.00 мг

1%

Железо Fe 1.21 мг

12%

Магний Mg 23.00 мг

5%

Фосфор P 187.00 мг

26%

Калий K 245.00 мг

5%

Натрий Na 76.00 мг

5%

Цинк Zn 1.64 мг

14%

Медь Cu 0.05 мг

5%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 26.60 мкг

48%

Витамин А 16.00 мкг

1%

Ретинол 16.00 мкг

1%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 20.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.17 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.30 мкг

2%

Витамин D3 Холекальциферол 0.30 мкг

1%

Витамин K1 Филлохинон 0.30 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.08 мг

6%

Витамин B2 Рибофлавин 0.16 мг

12%

Витамин B3 Ниацин 5.28 мг

32%

Витамин B4 Холин 63.30 мг

12%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.12 мг

22%

Витамин B6 Пиридоксин 0.39 мг

29%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 4.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 4.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.43 мкг

17%

Бетаин 13.30 мг

-

Триптофан 0.20 г

24%

Треонин 0.92 г

38%

Изолейцин 0.89 г

44%

Лейцин 1.64 г

35%

Лизин 1.78 г

43%

Метионин 0.54 г

29%

Цистин 0.23 г

12%

Фенилаланин 0.81 г

18%

Тирозин 0.72 г

16%

Валин 0.97 г

38%

Аргинин 1.59 г

26%

Гистидин 0.59 г

27%

Аланин 1.43 г

21%

Аспарагиновая кислота 1.99 г

16%

Глютаминовая кислота 3.27 г

24%

Глицин 1.82 г

51%

Пролин 1.25 г

27%

Серин 0.89 г

10%

Насыщенные жирные кислоты 4.25 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.09 г

Пентадециловая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 3.30 г

Маргариновая кислота 0.02 г

Стеариновая кислота 0.81 г

Арахиновая кислота 0.01 г

Бегеновая кислота 0.01 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 6.49 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.03 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.95 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.94 г

Маргароловая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 5.41 г

Олеиновая кислота Омега-9 5.36 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.08 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.96 г

Октадекадиеновая кислота 2.65 г

Линолевая кислота Омега-6 2.61 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.02 г

Октадекатриеновая кислота 0.13 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.12 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.01 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.02 г

Эйкозатриеновая кислота 0.03 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.03 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.09 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Адреновая кислота Омега-6 0.02 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.01 г

Трансжиры 0.08 г

Трансжиры моноеновые 0.06 г

Пальмителаидиновая кислота 0.01 г

Элаидиновая кислота 0.05 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.02 г

Трансжиры полиеновые 0.02 г

Холестерин 139.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг