Куриное бедро тушеное с обжаркой - состав, польза и вред

Вода 64.40 г

3%

Калории 202.50 ккал

8%

Белки 23.56 г

31%

Жиры 12.03 г

14%

Зола 0.95 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 11.50 мг

1%

Железо Fe 1.24 мг

12%

Магний Mg 24.00 мг

6%

Фосфор P 194.00 мг

27%

Калий K 255.50 мг

5%

Натрий Na 76.50 мг

5%

Цинк Zn 1.76 мг

15%

Медь Cu 0.05 мг

5%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 27.90 мкг

50%

Витамин А 12.00 мкг

1%

Ретинол 12.00 мкг

1%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 10.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.17 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.30 мкг

2%

Витамин D3 Холекальциферол 0.30 мкг

1%

Витамин K1 Филлохинон 0.30 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.08 мг

6%

Витамин B2 Рибофлавин 0.17 мг

13%

Витамин B3 Ниацин 5.51 мг

34%

Витамин B4 Холин 65.80 мг

13%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.16 мг

23%

Витамин B6 Пиридоксин 0.41 мг

31%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 4.50 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 4.50 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.43 мкг

17%

Бетаин 13.35 мг

-

Триптофан 0.21 г

26%

Треонин 0.98 г

40%

Изолейцин 0.95 г

47%

Лейцин 1.74 г

37%

Лизин 1.89 г

46%

Метионин 0.57 г

31%

Цистин 0.25 г

13%

Фенилаланин 0.86 г

19%

Тирозин 0.76 г

17%

Валин 1.03 г

41%

Аргинин 1.66 г

27%

Гистидин 0.62 г

29%

Аланин 1.49 г

22%

Аспарагиновая кислота 2.11 г

17%

Глютаминовая кислота 3.46 г

25%

Глицин 1.81 г

51%

Пролин 1.27 г

28%

Серин 0.94 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 3.30 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.01 г

Миристиновая кислота 0.07 г

Пентадециловая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 2.54 г

Маргариновая кислота 0.01 г

Стеариновая кислота 0.65 г

Арахиновая кислота 0.01 г

Бегеновая кислота 0.01 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 4.97 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.02 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.73 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.72 г

Маргароловая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 4.15 г

Олеиновая кислота Омега-9 4.11 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.05 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 2.26 г

Октадекадиеновая кислота 2.00 г

Линолевая кислота Омега-6 1.96 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.01 г

Октадекатриеновая кислота 0.10 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.08 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.01 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.01 г

Эйкозатриеновая кислота 0.03 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.02 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.09 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Адреновая кислота Омега-6 0.02 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.06 г

Трансжиры моноеновые 0.04 г

Пальмителаидиновая кислота 0.01 г

Элаидиновая кислота 0.04 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.02 г

Трансжиры полиеновые 0.02 г

Холестерин 140.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг