Куриное бедро тушеное с обжаркой (только мясо) - состав, польза и вред

Вода 66.87 г

3%

Калории 176.00 ккал

7%

Белки 24.55 г

32%

Жиры 8.63 г

10%

Зола 0.99 г

-

Углеводы 0.00 г

0%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 0.00 г

-

Кальций Ca 12.00 мг

1%

Железо Fe 1.27 мг

12%

Магний Mg 25.00 мг

6%

Фосфор P 201.00 мг

28%

Калий K 266.00 мг

5%

Натрий Na 77.00 мг

5%

Цинк Zn 1.87 мг

17%

Медь Cu 0.05 мг

5%

Марганец Mn 0.02 мг

0%

Селен Se 29.20 мкг

53%

Витамин А 8.00 мкг

0%

Ретинол 8.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.17 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.30 мкг

2%

Витамин D3 Холекальциферол 0.30 мкг

1%

Витамин K1 Филлохинон 0.30 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.09 мг

7%

Витамин B2 Рибофлавин 0.18 мг

13%

Витамин B3 Ниацин 5.74 мг

35%

Витамин B4 Холин 68.30 мг

13%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 1.20 мг

24%

Витамин B6 Пиридоксин 0.44 мг

33%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 5.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 5.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.42 мкг

17%

Бетаин 13.40 мг

-

Триптофан 0.23 г

28%

Треонин 1.03 г

43%

Изолейцин 1.01 г

50%

Лейцин 1.85 г

40%

Лизин 2.01 г

49%

Метионин 0.61 г

33%

Цистин 0.26 г

14%

Фенилаланин 0.90 г

20%

Тирозин 0.81 г

18%

Валин 1.09 г

43%

Аргинин 1.73 г

28%

Гистидин 0.66 г

31%

Аланин 1.54 г

23%

Аспарагиновая кислота 2.22 г

18%

Глютаминовая кислота 3.65 г

26%

Глицин 1.80 г

51%

Пролин 1.28 г

28%

Серин 0.98 г

11%

Насыщенные жирные кислоты 2.35 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.05 г

Пентадециловая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 1.78 г

Маргариновая кислота 0.01 г

Стеариновая кислота 0.48 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.01 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 3.45 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.02 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.51 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.50 г

Маргароловая кислота 0.01 г

Октадеценовая кислота 2.88 г

Олеиновая кислота Омега-9 2.85 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.03 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Докозеновая кислота 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.56 г

Октадекадиеновая кислота 1.34 г

Линолевая кислота Омега-6 1.32 г

Конъюгированная линолевая кислота CLA Омега-6 0.01 г

Октадекатриеновая кислота 0.06 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.05 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.01 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.01 г

Эйкозатриеновая кислота 0.02 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота Омега-6 0.02 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.08 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.01 г

Адреновая кислота Омега-6 0.02 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.01 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.05 г

Трансжиры моноеновые 0.03 г

Пальмителаидиновая кислота 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.03 г

Брассидиновая кислота 0.00 г

Октадекадиеновая кислота trans 0.01 г

Трансжиры полиеновые 0.01 г

Холестерин 141.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг