Sobrecoxa de frango refogada (só carne) - composição, benefícios e malefícios

Água 66.87 g

3%

Calorias 176.00 kcal

7%

Proteína 24.55 g

32%

Gordura 8.63 g

10%

Cinzas 0.99 g

-

Carboidrato 0.00 g

0%

Fibra 0.00 g

-

Açúcares 0.00 g

-

Cálcio Ca 12.00 mg

1%

Ferro Fe 1.27 mg

12%

Magnésio Mg 25.00 mg

6%

Fósforo P 201.00 mg

28%

Potássio K 266.00 mg

5%

Sódio Na 77.00 mg

5%

Zinco Zn 1.87 mg

17%

Cobre Cu 0.05 mg

5%

Manganês Mn 0.02 mg

0%

Selénio Se 29.20 mcg

53%

Vitamina A 8.00 mcg

0%

Retinol 8.00 mcg

0%

Betacaroteno 0.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.17 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.30 mcg

2%

Vitamina D3 Colecalciferol 0.30 mcg

1%

Vitamina K1 Filoquinona 0.30 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavina 0.18 mg

13%

Vitamina B3 Niacina 5.74 mg

35%

Vitamina B4 Colina 68.30 mg

13%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.20 mg

24%

Vitamina B6 Piridoxina 0.44 mg

33%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 5.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folatos DFE 5.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.42 mcg

17%

Betaína 13.40 mg

-

Triptofano 0.23 g

28%

Treonina 1.03 g

43%

Isoleucina 1.01 g

50%

Leucina 1.85 g

40%

Lisina 2.01 g

49%

Metionina 0.61 g

33%

Cistina 0.26 g

14%

Fenilalanina 0.90 g

20%

Tirosina 0.81 g

18%

Valina 1.09 g

43%

Arginina 1.73 g

28%

Histidina 0.66 g

31%

Alanina 1.54 g

23%

Ácido aspártico 2.22 g

18%

Ácido glutâmico 3.65 g

26%

Glicina 1.80 g

51%

Prolina 1.28 g

28%

Serina 0.98 g

11%

Gordura saturada 2.35 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.05 g

Ácido pentadecílico 0.01 g

Ácido palmítico 1.78 g

Ácido margárico 0.01 g

Ácido esteárico 0.48 g

Ácido araquídico 0.00 g

Ácido beénico 0.01 g

Ácido lignocérico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 3.45 g

Ácido miristoleico Ómega-5 0.02 g

Ácido pentadecanóico 0.00 g

Ácido hexadecenóico 0.51 g

Ácido Palmitoleico Ómega-7 0.50 g

Ácido margarólico 0.01 g

Ácido octadecenóico 2.88 g

Ácido oleico Ómega-9 2.85 g

Ácido gondóico Omega-9 0.03 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Ácido docosenóico 0.00 g

Ácido nervónico Ómega-9 0.01 g

Gordura poli-insaturada 1.56 g

Ácido octadecadienóico 1.34 g

Ácido linoleico Ómega-6 1.32 g

Ácido linoleico conjugado CLA Ómega-6 0.01 g

Ácido octadecatrienóico 0.06 g

Ácido alfa-linolénico ALA Ómega-3 0.05 g

Ácido gama-linolénico GLA Ómega-6 0.01 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosadienóico Ómega-6 0.01 g

Ácido eicosatrienóico 0.02 g

Ácido eicosatrienóico Ómega-3 0.00 g

Ácido eicosatrienóico Ómega-6 0.02 g

Ácido eicosatetraenóico 0.08 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.01 g

Ácido adrenérgico Ómega-6 0.02 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.01 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.05 g

Ácidos gordos trans-monoenóicos 0.03 g

Ácido palmitelaídico 0.00 g

Ácido elaídico 0.03 g

Ácido brassídico 0.00 g

Ácido octadecadienóico trans 0.01 g

Ácidos gordos trans-polienoicos 0.01 g

Colesterol 141.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg