Coapsă de pui înăbușită (doar carne) - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
7%
176 kcal
Calorii
32%
25 g
Proteină
0%
0 g
Carbohidrați
10%
9 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 66.87 g
-
Calorii 176.00 kcal
7%
Proteină 24.55 g
32%
Grăsimi (lipide) 8.63 g
10%
Frasin 0.99 g
-
Carbohidrați 0.00 g
0%
Fibre 0.00 g
-
Zaharuri 0.00 g
-
Minerale
Calciu, Ca 12.00 mg
1%
Fier, Fe 1.27 mg
12%
Magneziu, Mg 25.00 mg
6%
Fosfor, P 201.00 mg
28%
Potasiu, K 266.00 mg
5%
Sodiu, Na 77.00 mg
5%
Zinc, Zn 1.87 mg
17%
Cupru, Cu 0.05 mg
5%
Mangan, Mn 0.02 mg
0%
Seleniu, Se 29.20 mcg
53%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 8.00 mcg
0%
Retinol 8.00 mcg
0%
Caroten, beta 0.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.17 mg
1%
Vitamina D (D2 + D3) 0.30 mcg
2%
Vitamina D3 (colecalciferol) 0.30 mcg
1%
Vitamina K (filochinona) 0.30 mcg
0%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg
0%
Tiamina 0.09 mg
7%
Riboflavină 0.18 mg
13%
Niacina 5.74 mg
35%
Acid pantotenic 1.20 mg
24%
Vitamina B-6 0.44 mg
33%
Acid folic 0.00 mcg
-
Folat, mâncare 5.00 mcg
1%
Folat, DFE 5.00 mcg
1%
Colina, total 68.30 mg
13%
Vitamina B-12 0.42 mcg
17%
Aminoacizi
Betaină 13.40 mg
-
Triptofan 0.23 g
28%
Treonina 1.03 g
43%
Isoleucina 1.01 g
50%
Leucina 1.85 g
40%
Lizina 2.01 g
49%
Metionină 0.61 g
33%
Cistina 0.26 g
14%
Fenilalanină 0.90 g
20%
Tirozină 0.81 g
18%
Valină 1.09 g
43%
Arginina 1.73 g
28%
Histidină 0.66 g
31%
Alanina 1.54 g
23%
Acid aspartic 2.22 g
18%
Acid glutamic 3.65 g
26%
Glicina 1.80 g
51%
Proline 1.28 g
28%
Serina 0.98 g
11%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 2.35 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.00 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.00 g
Acid capric, AGS 10:0 0.00 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.05 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.01 g
Acid palmitic, AGS 16:0 1.78 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.01 g
Acid stearic, AGS 18:0 0.48 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.00 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.01 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.00 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 3.45 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.02 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.51 g
AGMN 16:1 c 0.50 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.01 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 2.88 g
AGMN 18:1 c 2.85 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.03 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
AGMN 22:1 c 0.00 g
Acid nervonic, AGMN 24:1 c, ω−9 0.01 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 1.56 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 1.34 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 1.32 g
AGPN 18:2 CLAs 0.01 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.06 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05 g
Acid gamma-linolenic, AGPN 18:3 n-6 c,c,c 0.01 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.01 g
AGPN 20:3 0.02 g
Acid eicosatrienoic, AGPN 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Acid dihomo-gamma-linolenic, AGPN 20:3 n-6, ω-6 0.02 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.08 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.01 g
Acid adrenic, AGPN 22:4 0.02 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.01 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.05 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.03 g
AGT 16:1 t 0.00 g
AGT 18:1 t 0.03 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 nu este definit în continuare 0.01 g
Acizi grași trans-polienoici 0.01 g
Steroli
Colesterolul 141.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg